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标签: 黑豆

如何通过饮食快速减肥?

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  减肥该如何减才最有效呢?除了合理的运动,还可以通过饮食减肥吗?如何才能完成自己的减肥梦呢?  从饮食上来说要多吃水果、蔬菜,它们中含有丰富的纤维素,不仅可以增加我们胃的饱满感,更能有效治疗便秘,使身体上的垃圾及时排出体外。  科学的饮水…

米饭里加一物,帮你瘦成小腰精

米饭里加一物,帮你瘦成小腰精

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减肥不吃主食?千万别!不吃主食的女性容易衰老,其实只要在米饭里加点这些,就能帮你瘦成小腰精~红薯红薯这种软糯香甜的食物,简直是萌妹子一般的存在,捧在手心能暖手,送到面前口水流。它富含多种矿物质,有抗癌、预防糖尿病和减肥等功效,有名的“长寿食…