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标签: 香蕉

专家建议:减肥吃香蕉,能帮助减肥,几个好处真不错!

专家建议:减肥吃香蕉,能帮助减肥,几个好处真不错!

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专家建议减肥的时候可以多吃蔬菜和水果,要说可以帮助减肥的水果,香蕉是一个不错的选择。    因此减肥可以选择香蕉,香蕉的卡路里比较低,脂肪含量也并不高,糖分来说相对也适中。   而且香蕉中富含膳食纤维,香蕉的皮也比较好剥开,非常适合懒人,味…

三天快速减肥!108斤美女坚持一个月,瘦到90斤!

三天快速减肥!108斤美女坚持一个月,瘦到90斤!

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瘦是每个女性梦寐以求的事情,今天小编带来了三天减肥法,这个方法真的算是快速减肥法中最好的方法了,赶快看看怎样减肥最快最有效吧!红茶姜水三天减肥法这个减肥法不用节食,不用长期的运动,红茶姜水减肥本身是有排毒的作用,最好不要擅自改变这种方法!具…

减肥便秘怎么办?试试这个方法!

减肥便秘怎么办?试试这个方法!

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前天有人和我说,在减肥过程中便秘了哦天呐,要知道人生最痛苦的事莫过于在茅厕蹲上个半天却什么都拉不出尤其在减肥期间要是便秘那怎么减轻自己的体重啊……所以妹子,你有没有想过你到底为啥子便秘呢?那肯定跟你饮食有关系了……▼下面请看▼>>…

想减肥,3种水果的热量不亚于米饭,要少吃为好

想减肥,3种水果的热量不亚于米饭,要少吃为好

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最近天气越来越冷,小杜也不怎么爱出门运动了,每天下班回家吃完饭,就想躺在温暖的被窝里休息,一段时间以后,小杜发现自己有了长胖的趋势。对自己身材有着严格要求的小杜,这下可不敢再偷懒了,只能顶着凛冽的寒风每天坚持运动。为了让自己快点瘦下来,猕猴…

减肥期间最不能碰的6种水果,我全中枪了~

减肥期间最不能碰的6种水果,我全中枪了~

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其实很多水果并不是什么减肥神器,像下面的几种水果,如果你一不小心吃下去,有可能白天努力做的运动都全白费了!「香蕉」1根香蕉=90大卡=散步1小时 一根香蕉约含有热量90大卡,几乎是常见水果中热量最高的,需要散步1个小时才能消耗完。所以,想要…

多喝水和运动能减肥

多喝水和运动能减肥

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多喝水和运动能减肥1、合理运动运动是一种既可以塑造体型又可以锻炼身体的好方法,虽然需要坚持下来,但是效果还是不错的,常见的可以减肥的运动有跳绳、跑步、游泳、瑜伽等等,如果身体吃得消,可以一天当中进行多种运动,只要把握好运动量即可,像早上起床…

吃水果反而容易长胖,那些关于水果减肥的真相!

吃水果反而容易长胖,那些关于水果减肥的真相!

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水果虽好,可不要瞎吃哦。可能是由于减肥食谱里总少不了各种水果的原因,很多人都把“多吃水果”当成了一个瘦身真理。但实际上,这句话的不靠谱程度,绝对不亚于直男常说的那句“多喝热水”。鉴于最近天气渐热,又到了群众们喜闻乐见的拿着勺子吃西瓜季节,健…