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标签: 血糖

你也吃饭吃错40年吗?华人吃饭顺序坏了血糖控制

你也吃饭吃错40年吗?华人吃饭顺序坏了血糖控制

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吃饭顺序会影响瘦身效果和健康,照华人传统进食习惯,常是饭、菜和肉一起吃,接着喝汤,最后吃饭后水果。但专家指出正确的顺序为先喝汤,饭反而要放到最后才吃。台北医学大学教授谢明哲在脸书分享聪明吃饭的四个正确步骤,首先要先喝汤,接着吃菜和水果,然后…

秋季怎么减肥膘?推荐8款燃脂效果惊人的食物!

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养肥膘的季节又来啦,奋斗在减肥前线的战友们你们还好吗?怎么样才能够将减肥变成是一件很愉快的事情呢?可不可以不用臭汗熏天的运动也能轻松的减掉多余的脂肪呢?能不能照常大吃大喝也能变成瘦美人呢?答案是“当然可以”。下面果妹就来告诉你们一些具有很强…

别过度减肥,小心脾气变坏!

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张艺谋导演的电影《影》还在上映,虽然评价不一,但大部分观众都对演员邓超分饰的两个角色印象深刻——一个健壮挺拔,一个骨瘦如柴。而为了这两个银幕形象,邓超可没少吃苦:先是进行魔鬼训练,把体重从72公斤增至83公斤,之后又在2个月的时间内疯狂节食…

光吃水果就能减肥?都是假的!

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已授权,如需转载请联系原账号枯藤老树昏鸦,空调WiFi西瓜。这是夏天流传最广的一句话,炎热天气想想这个场景就只想说两个字:舒服!确实,夏天一到人们就非常喜欢吃各种各样的水果,西瓜、荔枝、葡萄、香蕉、杨梅、李子等等,下班回家在空调房里一边看电…

10种最佳控糖食物,又健康又减肥,你一定不知道

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——我是广告——现代人的生活节奏越来越快,所以很容易就被高血压,高血脂,高血糖这三高找上门来。而且现在人们喜欢奶茶啊,甜品啊这类高糖的食品,所以很容易血糖就会升高。糖分摄入过量,不仅会造成身体上的负担,还会使身体加速老化,皮肤变差。控糖不能…