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标签: 营养师

3.驳《运动减肥,真的有用吗》

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     某位头衔诸多的营养师,一篇文章让我感慨万千,现在都用这种胡言乱语来博眼球赚钱的吗?以下黑色文字为该营养师原文,后面括号中的蓝色字体是我的评论浅析。健身行业,在所有的城市中都发展迅速,竞争激烈。其年营业超过百亿元,其中80%的收入,…

营养师:冬天想要减肥,多吃饱腹感强的食物,对体重有很大帮助

营养师:冬天想要减肥,多吃饱腹感强的食物,对体重有很大帮助

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进入立冬之后,天气的温度明显的下降了许多,中老年人更易在这个季节高发心脏病、冠心病等心血管疾病。所以,乱进补是不可以的,用自己吃大肉的方式进补,更易增加患病概率。那我们应该怎么做呢?俗话说得好“冬天不减肥,夏天徒伤悲”。冬天是适合减肥的季节…

每周吃紫甘蓝,你可能一直吃错了?营养师:两种吃法抗癌效果更好

每周吃紫甘蓝,你可能一直吃错了?营养师:两种吃法抗癌效果更好

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大家都知道十字花科蔬菜是很有营养,还一度被人们认为是有抗癌效果的“明星蔬菜”。尤其是西兰花和紫甘蓝,这两种有代表性的十字花科蔬菜。紫甘蓝含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、膳食纤维、蛋白质、烟酸、维生素B族、胡萝卜素、钙、铁、锌、钾等多…