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减肥时千万不要忽视了它,否则减肥效果大打折扣!

减肥时千万不要忽视了它,否则减肥效果大打折扣!

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减肥时期,除了需要注重碳水、脂类、蛋白这些具有热量营养的摄取之外,还需要特别加强一下微量营养素的摄取。1肥胖人群本身极易缺乏维生素和矿物质肥胖人群矿物质和维生素的摄入处于一种相对缺乏状态,而这种相对缺乏导致肥胖人群高血压、糖代谢、脂代谢、激…