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标签: 维生素

减肥可不是说着玩的!| 24小时减肥时刻表来了!(留言获赞有奖!)

减肥可不是说着玩的!| 24小时减肥时刻表来了!(留言获赞有奖!)

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特别提示:在本篇文章末尾留言,并获得点赞数最高的粉丝将获得本号运营团队提供的200元京东购物卡,以资奖励哟~人说,“管住嘴,迈开腿”是最好的减肥方法。但是,有不少人由于工作忙等原因,没时间“迈开腿”,就过分“管住嘴”,选择节食减肥的方法。近…

减肥其实是救命

减肥其实是救命

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2016年全球成年人体重调查报告显示,中国肥胖人口超过美国位居世界首位,拥有4320万肥胖男性和4640万肥胖女性,分别占全球的16.3%和12.4%。  肥胖的判断标准如何判断你是不是肥胖?最直观的判断方法就是通过外形。一个人是否臃肿、是…

减肥也需要看“面相”?

减肥也需要看“面相”?

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现在很多女性每天都在说减肥,甚至有人选择节食的方式来控制体重,可最后发现,不吃晚餐体重并没有减轻,可能反而升高。(不吃都胖,我还是放开吃吧,反正结果都一样......)那么究竟如何减肥才能有效呢?今日,绿丰园小编通过【看脸】的方式告诉您,应…

【保健】减肥≠不吃!想要瘦,这些营养素一定得吃够!

【保健】减肥≠不吃!想要瘦,这些营养素一定得吃够!

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胖一定是营养过剩吗?小编看着自己的肉陷入了深深的思考正在减肥的朋友们到底应该吃哪些东西呢?研究结果显示,肥胖人群矿物质和维生素的摄入处于一种相对缺乏状态,通过补充多种矿物质与维生素则能明显降低体重、体脂含量、血压和炎症水平,改善脂代谢和提高…

“菇娘”这种水果,真的可以吃吗?

“菇娘”这种水果,真的可以吃吗?

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我写这篇文章的灵感来自于读者淇:这些名字你听过吗?没听过,但你可能吃过!这些都是一些水果的名字,今天就带你来认识一下。人参果其果肉清香多汁,腹内无核,风味独特,具有高蛋白、低脂肪、低糖等特点,同时富含蛋白质、氨基酸以及微量元素、维生素与矿物…

最管用的12种瘦身食物,都在这了!(替想减肥的小伙伴收藏)

最管用的12种瘦身食物,都在这了!(替想减肥的小伙伴收藏)

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全麦麦片是不能错过的营养早餐,不仅含有丰富的矿物质锌,可以帮人延缓疲劳,振作精神,还可以为人体提供丰富的膳食纤维,防止餐后血糖飙升。每天早餐吃上一碗,整个上午的脂肪燃烧效率都会加快,而且还有很好的饱腹感。☞这样吃:挑选全麦麦片,要关注包装上…

两场雨+降温,宁津最高温跌破30℃!真正的秋凉到了

两场雨+降温,宁津最高温跌破30℃!真正的秋凉到了

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秋意渐浓今天的天气是不是很凉爽宁津的天的确要凉快了今天有阵雨周日(9月2日)宁津多云转雷阵雨最高气温27℃天气预报2018/08/318月31日16时天气预报: 今天夜间到明天白天,多云,局部有阵雨,东北风3~4级,最低气温21℃,最高气温…

减肥期间要怎么吃

减肥期间要怎么吃

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饮食是一个大的问题,都说减肥三分练,七分吃,我一直倡导的是慢减肥,健康减肥。影响我们减肥效果的就是能量的摄入和消耗,能量摄入就是我们每天吃进去的食物;能量消耗就是我们每天的基础代谢+日常活动+运动消耗,其中基础代谢和多种因素相关,通过运动,…

坚持喝蜂蜜,可以轻松减肥

坚持喝蜂蜜,可以轻松减肥

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最近很多客户问我:常喝蜂蜜水会发胖吗?蜂蜜是一种天然的营养剂,主要含葡萄糖、果糖和蔗糖,含有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、多种酶、有机酸、维生素、乙酰胆碱,以及铁、钙、镁等多种矿物质成分及少量微量元素。食用蜂蜜不会使人发胖。在日常食物中,很…

晚上当零食吃几颗,减肥瘦身、美容养颜,还能提高免疫力!

晚上当零食吃几颗,减肥瘦身、美容养颜,还能提高免疫力!

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晚上当零食吃几颗,减肥瘦身、美容养颜,还能提高免疫力!1、西梅西梅含有丰富的营养,富含人体需要的多种维生素、微量元素、纤维素,可以起到养生保健的功效,西梅可以有补充矿物质的作用,对于保护牙齿啊,促进铁质的吸收和利用有好处,而且还可以有预防血…