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标签: 科学

【健康】减肥的科学真理

【健康】减肥的科学真理

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这个现象是不是常常让你心理极度不平衡——为什么你的好朋友甲怎么吃红烧肉、烤鸭、肥肠、薯条,或是重乳酪蛋糕、甜甜圈,吃完就躺下看电视、看完起来又接着吃,但是肥胖就是跟她没有半点关系?而你,喝口凉水都能吹起一圈,各种减肥方法尝试了一遍,体重不见…

减肥一个月瘦多少斤正常 有哪些科学减肥方法?

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说到一个月减肥多少斤正常这个问题,想必很多人都回答不上来吧,只会认为是越多越好!不过从科学的角度来看,一个正常人的减肥掉秤斤数与其体重基数是有关的,一个体重200斤的人,一个月即便瘦掉个10-20斤也是正常的;但是如果一个人体重只有120斤…

【卓烨食品】如何科学减肥

【卓烨食品】如何科学减肥

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有一句话是这样说的:“连体重都控制不了,如何控制人生”。减肥也是一直困扰人们的事情。那么如何用科学的方法来合理减肥呢?科学饮食计划:早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟。人体的能量…

减肥路上的拦路虎——上帝粒子

减肥路上的拦路虎——上帝粒子

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清晨,你在第一缕晨光扫过窗帘时缓缓醒来,充足的睡眠已经将疲惫一扫而光。你哼着小曲,神采奕奕地取出了上个夏天最喜欢的一件衣服,站在了更衣镜前……几番尝试之后,你的好心情已经荡然无存,腰腹间沉甸甸的赘肉仿佛直接挂在了你的心上。为什么,为什么减肥…

减肥小白,如何科学安排各种训练

减肥小白,如何科学安排各种训练

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这篇文章献给:正在减肥初级阶段的每天靠着汗水获得成就感的减肥小白们!他们的特点是:对于各种训练之间关系并不清楚,几乎无从下手!认为体重掉了就是一切,出汗了才叫有效果!其余的解释都无关紧要。。。。我们来解答这个疑虑吧。。。。。。很多小白认为出…

减肥为啥瘦不下来?科学减肥要避开五大误区

减肥为啥瘦不下来?科学减肥要避开五大误区

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误区一减肥就为苗条有调查显示,我国减肥大军中,只有1/4的人认为减肥是为了健康,有3/4的人认为是为了更苗条。在医学上,肥胖确实是一种病,它会带来一系列心理和生理问题,且还是糖尿病、心血管病、高血压等常见疾病的危险因素。但如果盲目地追求苗条…

轻断食是一种科学的减肥方法吗?

轻断食是一种科学的减肥方法吗?

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本文转载自“态昌基因”,已获授权。前段时间有句话在网上很火:小昌粗略算了一下,如果我想活到80岁,那每天只能吃一个半苹果(308g)那么重的食物……小昌突然迫切地觉得自己需要九条命……虽然“九吨”这个数据并不知道从哪里来的,但是这句话所反应…