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标签: 矿物质

减肥中这些神助攻的矿物质,你每天吃够了吗?

减肥中这些神助攻的矿物质,你每天吃够了吗?

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都说减肥更要做到营养均衡,但我们好像总会忽略某些营养素,无法做到“雨露均沾”。不像蛋白质、维生素一向风头正劲。矿物质作为微量元素,在这种时刻常常就无法拥有一席之地。 还在寻思为何苦苦减肥却收效不佳么?不妨想想看,自己是不是缺少了某些矿物质……

减肥时千万不要忽视了它,否则减肥效果大打折扣!

减肥时千万不要忽视了它,否则减肥效果大打折扣!

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减肥时期,除了需要注重碳水、脂类、蛋白这些具有热量营养的摄取之外,还需要特别加强一下微量营养素的摄取。1肥胖人群本身极易缺乏维生素和矿物质肥胖人群矿物质和维生素的摄入处于一种相对缺乏状态,而这种相对缺乏导致肥胖人群高血压、糖代谢、脂代谢、激…

【保健】减肥≠不吃!想要瘦,这些营养素一定得吃够!

【保健】减肥≠不吃!想要瘦,这些营养素一定得吃够!

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胖一定是营养过剩吗?小编看着自己的肉陷入了深深的思考正在减肥的朋友们到底应该吃哪些东西呢?研究结果显示,肥胖人群矿物质和维生素的摄入处于一种相对缺乏状态,通过补充多种矿物质与维生素则能明显降低体重、体脂含量、血压和炎症水平,改善脂代谢和提高…