欢迎光临
我们一直在努力

标签: 瘦身瑜伽

产后恢复身材,你可以试试瑜伽,就是这么优秀

产后恢复身材,你可以试试瑜伽,就是这么优秀

阅读(2803)评论(9)赞(42)

经常很多女性朋友说以后不要生孩子,一方面是因为生孩子很痛,另一方面就是生完孩子身材会走样,很难恢复到原本的身材,再加上要照顾孩子就更没时间健身锻炼了。但是波姐告诉你,这个问题可以用瑜伽来解决,你们看,瑜伽就是那么优秀。look1:抓住带娃时…

8套减肥瑜伽序列,别让你的肉肉陪你过年!

8套减肥瑜伽序列,别让你的肉肉陪你过年!

阅读(1212)评论(10)赞(9)

减肥可以说是女人一生的必修课了!管住嘴,迈开腿,铺好瑜伽垫我们现在就开始!以下8套瑜伽序列可以针对不同部位瘦身~想瘦哪里瘦哪里~如果你是瑜伽初学者,经常不知道练什么,以下的序列也可以每天练习哦!而如果你是刚毕业不久的瑜伽老师,以下的每一套序…

经期瑜伽减肥运动,让女人在黄金时期高效瘦身!

经期瑜伽减肥运动,让女人在黄金时期高效瘦身!

阅读(708)评论(3)赞(73)

大姨妈到访,MM的心情会收影响,而且身体也会变得脆弱。所以,利用好经期就是女人的黄金瘦身期。下面就为你们推荐一套。运动量小,缓解经期情绪波动,还能减肥的瑜伽。让你愉悦心情轻松美丽!躺下的束角式先到坐姿的束角式,以拉带固定好骨盆与双脚,然后慢…

减肥中的常见误区,大多数人都信了

减肥中的常见误区,大多数人都信了

阅读(5037)评论(5)赞(81)

随便找十个人,正在减肥的可能就有九个。关于减肥,网上流传着的小妙招数不胜数——祖传减肥、秘制配方、瘦身减脂... ...其中以见效快、疗效好著称的减肥药在朋友圈里广为流传。洗脑式的吹嘘让不少减肥中的同胞总抱着一丝幻想:我只需吃几粒药片,躺在…