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标签: 燕麦

140斤→90颖儿减肥让应采儿大喊no!这样变瘦宁愿丑尽一生

140斤→90颖儿减肥让应采儿大喊no!这样变瘦宁愿丑尽一生

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这几天放假,女王也每天和朋友聚会,天天在外面吃,结果悲剧了。。。。。。早上上称果然胖了3斤,这才2天啊,真是过节胖5斤的节奏。而且我发现不止咱们,很多明星也有这种苦恼,你看,马甲线女王袁姗姗都感叹自己胖了↓景甜也被网友调侃有些幸福肥了↓还有…

跳出节食减肥的坑,这样吃也能瘦!

跳出节食减肥的坑,这样吃也能瘦!

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中年发福、26岁迷茫、工作压力、无房无存款。生活没有日刷的朋友圈那么幸福。真实下,我们只剩下油腻的肥肉和上个月还没有还的卡债。每年初都会给自己立一个“变好看”的flag,然后过午不食、断食、戒肉、只吃水煮,但从来没有成功过。内心几乎是崩溃的…

日常减肥的6种误区

日常减肥的6种误区

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1、吃得少为什么不瘦?一般人们说的吃得少,是指吃的量少,但是不代表热量少。而我们实际上要控制的是热量的摄入,比如两块饼干跟两个西红柿的热量是相当的,50g薯片相当于一大盆青菜的热量,可能一顿饭只吃了一块炸鸡翅喝了一杯可乐,但这份热量已经相当…

减肥时,女人晚上常吃4种“主食”!早上准时去厕所,瘦到2位数

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现在的物质生活好了,我们每天都在面对各种各样的美食的诱惑,要想拒绝还真不容易。就算忍住不吃吧,但每天的主食还是少不了的,但是你知道吗白米饭吃多了也是会长胖的啊!所以现在减肥这个话题啊真是热度不减。其实要想减肥又不饿肚子的话除了白米饭我们还可…

减肥吃米饭还是吃面条瘦得快?你应该这样选!

减肥吃米饭还是吃面条瘦得快?你应该这样选!

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妹子都走在减肥的路上,但是减肥是一条辛苦的路程。那么,减肥是吃米饭还是吃面条?不吃主食可以减肥吗?吃什么才不会胖?减肥不能过量食用主食但是很多人也知道,减肥期间米饭、面条、馒头、粥等主食都要少吃,因为主食吃多了也会长胖。像甜点、冰激凌、蛋糕…

运动前吃它减肥效果加倍

运动前吃它减肥效果加倍

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导语很多人都知道运动可以减肥,但是你知道吗?运动前吃这些东西的话减肥效果更好哦。  运动是健康减肥的首选方式,很多人只注重运动就忽视了在运动期间的饮食了,其实健康的运动减肥需要跟饮食相结合,才能更好达到减肥效果。下面跟着小编一起来看看在运动…