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减肥计划,胖纸们的专属食谱,让你一个月瘦10斤!

减肥计划,胖纸们的专属食谱,让你一个月瘦10斤!

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一、制作健身食谱的四条原则相信每一个想减肥或正在减肥的人都会考虑以下三个问题:1.我可以吃哪些食物和不可以吃哪些食物?2.我应该吃多少就够呢?3.我应该何时进食呢?其实要解答上面的三个问题,首先你得掌握这四条原则:1、少食多餐为什么要少食多…