欢迎光临
我们一直在努力

标签: 游泳教练

游泳减肥游多久最佳

游泳减肥游多久最佳

阅读(8054)评论(10)赞(21)

1.游泳减肥多久见效游泳减肥见效快,不同频率的游泳次数会取得不同程度的减肥效果。一般来说,在保持饮食量不变的基础上,每次游泳1小时,每周游泳3~4次,可减肥1斤。游泳是一种减肥最有效的运动之一,因为一个人游泳1小时可消耗热量1000千卡左右…