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标签: 水果营养

吃水果反而容易长胖,那些关于水果减肥的真相!

吃水果反而容易长胖,那些关于水果减肥的真相!

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水果虽好,可不要瞎吃哦。可能是由于减肥食谱里总少不了各种水果的原因,很多人都把“多吃水果”当成了一个瘦身真理。但实际上,这句话的不靠谱程度,绝对不亚于直男常说的那句“多喝热水”。鉴于最近天气渐热,又到了群众们喜闻乐见的拿着勺子吃西瓜季节,健…

“菇娘”这种水果,真的可以吃吗?

“菇娘”这种水果,真的可以吃吗?

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我写这篇文章的灵感来自于读者淇:这些名字你听过吗?没听过,但你可能吃过!这些都是一些水果的名字,今天就带你来认识一下。人参果其果肉清香多汁,腹内无核,风味独特,具有高蛋白、低脂肪、低糖等特点,同时富含蛋白质、氨基酸以及微量元素、维生素与矿物…

想减肥,3种水果的热量不亚于米饭,要少吃为好

想减肥,3种水果的热量不亚于米饭,要少吃为好

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最近天气越来越冷,小杜也不怎么爱出门运动了,每天下班回家吃完饭,就想躺在温暖的被窝里休息,一段时间以后,小杜发现自己有了长胖的趋势。对自己身材有着严格要求的小杜,这下可不敢再偷懒了,只能顶着凛冽的寒风每天坚持运动。为了让自己快点瘦下来,猕猴…

8种当季水果帮忙减肥,别只顾控制饮食和瘦身运动了

8种当季水果帮忙减肥,别只顾控制饮食和瘦身运动了

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以前有些人减肥的时候只吃苹果,现在有些人减肥就只吃巧克力,那么究竟现在吃水果还能不能减肥呢,放在现在来说,都是控制饮食和坚持运动,才能把体重和体脂减下来,那么水果究竟还能不能发挥作用呢?苹果苹果是瘦身的风云水果,有丰富的果胶,可以帮助肠子与…

光吃水果就能减肥?都是假的!

光吃水果就能减肥?都是假的!

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已授权,如需转载请联系原账号枯藤老树昏鸦,空调WiFi西瓜。这是夏天流传最广的一句话,炎热天气想想这个场景就只想说两个字:舒服!确实,夏天一到人们就非常喜欢吃各种各样的水果,西瓜、荔枝、葡萄、香蕉、杨梅、李子等等,下班回家在空调房里一边看电…

【减肥】 冬季减肥如何一天瘦一斤

【减肥】 冬季减肥如何一天瘦一斤

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冬季吃什么食物可以减肥呢?鱼类含有的热量比其他的肉类要低,而且还含有大量的蛋白质、矿物质、维生素与DHA,这些物质都能够有效地促进人体的新陈代谢以及体内脂肪的消耗,从而达到减肥的目的。南瓜南瓜含有大量的纤维素,并且热量比较低,能够有效地促进…