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标签: 核心肌群

4个减肥动作锻炼核心肌群,提高代谢更易瘦

4个减肥动作锻炼核心肌群,提高代谢更易瘦

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  通过这套减肥运动,可以锻炼在身体深处的核心肌肉。这部分的肌肉可以快速燃烧一种叫做迟肌肉纤维的脂肪。有意识地活动这部分的肌肉,就可以养成不容易发胖的体质,也就能够形成代谢能力好的身体。锻炼这部分的肌肉,拉伸身体的同时,还能让身体更加有柔韧…