欢迎光临
我们一直在努力

标签: 杂粮

这5种杂粮,让减肥轻松点儿

这5种杂粮,让减肥轻松点儿

阅读(7450)评论(1)赞(76)

如今人们的饮食越来越精致,不仅惹上一身病,身材也越来越差。常吃粗粮,不仅健康还能瘦身。这9种粗粮,一定要记牢。不节食、大胆吃,轻松瘦出小蛮腰!此外,豌豆富含钾,容易水肿的朋友一定要多吃,促进排出体内多余的水分,美味减肥两不误!黑 豆黑豆中的…

减肥期间要怎么吃

减肥期间要怎么吃

阅读(4472)评论(8)赞(97)

饮食是一个大的问题,都说减肥三分练,七分吃,我一直倡导的是慢减肥,健康减肥。影响我们减肥效果的就是能量的摄入和消耗,能量摄入就是我们每天吃进去的食物;能量消耗就是我们每天的基础代谢+日常活动+运动消耗,其中基础代谢和多种因素相关,通过运动,…

网友一周成功瘦五斤,减肥的饮食规则和瘦身常吃的6大食物.

网友一周成功瘦五斤,减肥的饮食规则和瘦身常吃的6大食物.

阅读(5307)评论(7)赞(6)

减肥是一种潮流,拥有又瘦又有型的身材是一种趋势,所以很多年轻人开始不断的加入到健康减肥的行列当中。变瘦不是她们的最高目的,而又瘦又有型,才是她们的最终追求。对于懒惰又贪吃的你来说,一周的时间什么也做不了,什么也不会得到。而对于勤奋的人来说,…

减肥时,女人晚上常吃4种“主食”!早上准时去厕所,瘦到2位数

减肥时,女人晚上常吃4种“主食”!早上准时去厕所,瘦到2位数

阅读(9447)评论(5)赞(39)

现在的物质生活好了,我们每天都在面对各种各样的美食的诱惑,要想拒绝还真不容易。就算忍住不吃吧,但每天的主食还是少不了的,但是你知道吗白米饭吃多了也是会长胖的啊!所以现在减肥这个话题啊真是热度不减。其实要想减肥又不饿肚子的话除了白米饭我们还可…