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减肥没那么难,居家又简单!十招不花钱瘦身方法

减肥没那么难,居家又简单!十招不花钱瘦身方法

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一、弯腰捡豆子  每天晚饭少吃,只吃三至五分饱即可。饭后稍稍休息十几分鐘。然后每天倒200粒黄豆在地上,弯腰但腿不能弯,一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里,重复这动作:弯腰→直起腰板→放豆子到桌面→再弯腰→再捡豆子……  可行指数:★★★…