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减肥≠不吃饭!3种健康主食,助你吃得好,瘦得快!

减肥≠不吃饭!3种健康主食,助你吃得好,瘦得快!

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“我今天开始只吃菜不吃饭,我要减肥!”这样激昂的话语,相信不少人开始减肥的时候,都信誓旦旦地说过。在他们看来碳水化合物就是减肥人士的天敌,对吃米、面等主食简直是用全身心在拒绝~主食真的是肥胖的元凶吗?不吃主食就能帮助减肥?主食作为人体的主要…