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标签: 基础代谢率

减肥千万别瘦太快

减肥千万别瘦太快

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   每一个人都爱美,不管是男性还是女性。尤其是女性,对于自己的身材就更是注重,所以减肥这个事从来就没有停止过。有一些人是真胖,真的是需要减肥了,但有一些人是真不胖,但还是喊着要减肥。对于这些真胖的人来说,他们恨不得一夜之间就拥有魔鬼的身材…

过了30岁,减肥就越来越难吗?真相竟是这样的

过了30岁,减肥就越来越难吗?真相竟是这样的

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女人化妆手册女人稍微化点妆就让男人爱的无法自拔最近听了一首比较火的歌曲有这样几句歌词感触蛮深的~时间是让人猝不及防的东西 晴时有风阴有时雨 岁月是一场有去无回的旅行 好的坏的都是风景一提到“时光和岁月”就莫名的心疼~ 岁月这个神偷真的是厉害…

搞定这件事,减肥30斤指日可待

搞定这件事,减肥30斤指日可待

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如果有一个话题,能让不同年龄、不同性别、不同行业、不同地位的人都有共鸣,那无疑就是——减肥。当“吃”这件事已经不单单是为了填饱肚子时,“胖”就离我们不远了。“你身上的肉,都是你一口一口吃出来的”,这句话一点都没错。可是,当你想要让它们一点一…

如何对抗减肥饥饿感?让你减肥成功的九条黄金诀窍!

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虽然大多数人的减肥最终以失败告终,但仍有大约1-5% 的人还是成功了。他们是怎么战胜减肥中的饥饿感的?又通过了哪些方法提升自己的基础代谢?乐心医疗/库珀有氧首席科学家、美国运动科学院院士朱为模教授根据他在美国参加对减肥的科学研究,以及对中国…

最颠覆三观的减肥真相

最颠覆三观的减肥真相

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四月不减肥,五月徒伤悲。可转眼都2019年了,是不是发现裤子瘦了,自己却没瘦。朋友圈刷屏的文章,总告诉你保持身材要自律。一年也没瘦下来的你,先别急着懊恼,这可能真的不怪你。最近,英国专家提到将肥胖列为疾病。来自伦敦大学的教授表示,截止目前,…

“减肥6个月,我丧失了生育能力”:你试过的减肥方法,都是坑人的!

“减肥6个月,我丧失了生育能力”:你试过的减肥方法,都是坑人的!

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市面上的广告看得多了,你会得出一个结论:好像中国的男人都需要壮阳,中国的女人都需要减肥。男人嘛,一旦人近中年,生怕自己“肾亏”“那方面不行”,五花八门补肾的产品,都想要掏钱买一下。至于女人,无论高矮肥瘦,无论未成年还是快过更年期,好像人人都…

减肥小秘诀 | 我们只宠你

减肥小秘诀 | 我们只宠你

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秘诀相送,我们只宠你—— 第二话01保持热量平衡说到减肥的终极奥义那就是——摄入量<消耗量当“摄取热量 = 消耗热量”时 ,体重保持稳定;当“摄取热量 > 消耗热量”时,体重处于上升趋势;当“摄取热量 < 消耗热量”时,体重处于…

减肥计划,胖纸们的专属食谱,让你一个月瘦10斤!

减肥计划,胖纸们的专属食谱,让你一个月瘦10斤!

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一、制作健身食谱的四条原则相信每一个想减肥或正在减肥的人都会考虑以下三个问题:1.我可以吃哪些食物和不可以吃哪些食物?2.我应该吃多少就够呢?3.我应该何时进食呢?其实要解答上面的三个问题,首先你得掌握这四条原则:1、少食多餐为什么要少食多…

减肥就一定要去健身房?告诉你怎样养出“水蛇腰”

减肥就一定要去健身房?告诉你怎样养出“水蛇腰”

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很多人都用过很多方法去减肥,最原始的俯卧撑、平板支撑等等,但很多人就是没有效果,于是决定去健身房了,以为专业一点就会有效。怎样锻炼才能减肥最快?1、有氧运动减肥最有效       冬季做什么运动最有利于减肥呢?通常高效率的有氧健身运动是最好…