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标签: 减脂餐

减肥减脂餐安利,不节食怎么吃才能越吃越瘦

减肥减脂餐安利,不节食怎么吃才能越吃越瘦

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首先要强调的是不要节食!不要节食!不要节食不支持过度在意卡路里,但一定要健康饮食。下面就列一列哪些是我们该多吃的食材:碳水(原则:尽量吃粗碳水)推荐:全麦面包(那种一片白面包上撒点麦麸的真的不是全麦面包啊)、五谷杂粮、紫薯红薯、土豆、玉米;…