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标签: 减肥餐

1周简易减肥餐,轻松甩肉15斤,就是照着食谱来!

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经常吃水果和蔬菜有助于减肥瘦身这已经是众所周知的事情了,但是每天都吃一样的水果,不仅会导致营养元素不全,还容易反感,导致不能坚持下去,所以,小编今天带来了一周不重样的水果减肥餐。而且,水果减肥餐不是说猛吃水果就能瘦,而是要搭配合理,才能有真…

减肥只做运动怎么够?教你做低脂美味瘦身餐!

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减肥只有做运动怎么够?先要迈开腿,还得管住嘴,但是对于爱吃美食的人怎么能受得了呢?今天小编就给大家分 享几个美味可口又营养的瘦身餐。▋ 紫薯厚蛋便当紫薯、豆角香菇炒香干、厚蛋烧、凉拌芦笋共计450大卡食材:紫薯220g、香干2片、香菇3朵、…

减肥瘦身餐,让你瘦到停不下来~

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减脂期间我们能听到最多的建议就是“少食多餐”、“少油少盐”,那么到底多少才算是少呢?以80~90公斤的人群为例,下面给大家推荐一个减脂的饮食建议。第一餐:早餐07:00~08:00两个鸡蛋一杯脱脂牛奶250毫升或一杯乳清蛋白,5克花生酱两片…