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标签: 减肥食物

美食课堂 | “减肥食物”说得那么好,到底有没有用?

美食课堂 | “减肥食物”说得那么好,到底有没有用?

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减肥瘦身几乎是女人们之间亘古不变的话题,不管小暖去参加同学聚会、还是吃饭逛街,说到减肥这个话题,几乎每个人都可以来插上几句。有说自己网上搜了很多减肥食谱还没开始实行的;有说自己照着瘦身餐做越吃越胖的;还有说自己每天都不进油也没见瘦下来的..…

减肥有秘诀,苦瓜加上“它”,一天喝一碗,肚腩可能溜走!

减肥有秘诀,苦瓜加上“它”,一天喝一碗,肚腩可能溜走!

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看到别人家马甲线,再看看自己的小肚腩上的“游泳圈”在不断增加,心里实在太难受,而想要减掉小腹上的赘肉除了有针对性的运动以外,其实还需要从饮食上入手,把握好这么一些小诀窍,让你早早告别小肚腩,不当“小腹婆”。减肥有秘诀,苦瓜加上“它”,一天喝…

减肥营养常识

减肥营养常识

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减肥的路上,胖友们总能碰到各种看似正确的,其实毫无根据的理论常识,就比如下面这一些,不知道有多少人都被坑过!生活中常见的8大假减肥营养常识不咸的食物不含盐咸的东西一定含盐,然而不咸的东西其实也可能含盐,甚至有些食物明明尝起来是甜的,里面的含…

减肥不用节食了,常吃这几种食物,刮油减脂,轻松告别大肚腩

减肥不用节食了,常吃这几种食物,刮油减脂,轻松告别大肚腩

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轻轻松松瘦到90斤说起减肥,这是很多女人心头都极为烦恼的事情,因为总想要拥有好的身材,穿上漂亮衣服,让气质更好!而很多女人会长胖,是由于吃了很多油腻食物,或者是脂肪含量高的食物,会很轻松的就增肥,让自己变胖,尤其是容易堆积小肚腩!减肥不用节…

【减肥】 冬季减肥如何一天瘦一斤

【减肥】 冬季减肥如何一天瘦一斤

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冬季吃什么食物可以减肥呢?鱼类含有的热量比其他的肉类要低,而且还含有大量的蛋白质、矿物质、维生素与DHA,这些物质都能够有效地促进人体的新陈代谢以及体内脂肪的消耗,从而达到减肥的目的。南瓜南瓜含有大量的纤维素,并且热量比较低,能够有效地促进…

年终盘点~减肥我们入的“坑”

年终盘点~减肥我们入的“坑”

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坑几月不减肥~几月徒伤悲,月月都有减肥秘籍、饮食减肥法横空出世,让许多减肥人士欢喜鼓舞,然而大部分貌似有些道理的减肥法实际上都是“坑”。年终,我们就来盘点一下:减肥你入了几个“坑”。01国外流行的饮食减肥法一  “羊吃草”进餐法这是目前一些…

减肥期间的饮食窍门

减肥期间的饮食窍门

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你知道减肥期间的饮食窍门吗?运动可以消耗人体自身的脂肪,运动过后是大家更容易感到饥饿,喜欢吃很多的东西,一次吃得很饱,反而不利于减肥。下面为您解答减肥期间的饮食窍门。减肥期间的饮食窍门1、聚会前小餐参加聚会或派对前,事先吃个便餐。如果不饿的…

减肥有多少种捷径,人生就有多少个深渊?

减肥有多少种捷径,人生就有多少个深渊?

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玖臣品质生活生活需要一些仪式玖臣陪您玩转精致健康一思考这个问题的开始源自于大学时的室友发来消息她的信息,让我心头一沉。品品是玖妹大学时候的室友,26的年纪,7年的减肥史。大学寝室的女生夜话里,减肥是登场率最高的话题之一。我记得当时寝室6个女…

饱腹不发胖,减肥也可以吃这些零食!

饱腹不发胖,减肥也可以吃这些零食!

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对于“吃货”们来说,减肥是一件痛苦的事情,不过,事实上减肥也不用完全戒掉零食,郑州大学附属郑州中心医院营养科主任张师静告诉我们,有些热量低、脂肪低的零食也是可以吃的,下面,就带您一起看看减肥也能吃的低卡零食吧!   酸     奶   酸奶…

营养师:冬天想要减肥,多吃饱腹感强的食物,对体重有很大帮助

营养师:冬天想要减肥,多吃饱腹感强的食物,对体重有很大帮助

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进入立冬之后,天气的温度明显的下降了许多,中老年人更易在这个季节高发心脏病、冠心病等心血管疾病。所以,乱进补是不可以的,用自己吃大肉的方式进补,更易增加患病概率。那我们应该怎么做呢?俗话说得好“冬天不减肥,夏天徒伤悲”。冬天是适合减肥的季节…

半个月瘦八斤的减肥方法 你也能做到

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减肥是一种流行趋势,也是大家对身材以及健康的追求。这次介绍一个经网友实践后减肥效果极好的减肥方法。如果可以认真并且严苛的要求自己,半个月瘦八斤是非常容易实现的效果。想要减肥成功,那么前期的准备是必不可少的。只有准备充足才能让减肥的成功率更高…

【美容养生】冬季减肥的技巧以及闭坑指南!

【美容养生】冬季减肥的技巧以及闭坑指南!

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冬季天气寒冷,大家都懒得运动,时不时的还要来一顿火锅驱驱寒,不自觉中就囤积了脂肪,总想着过来冬天再开始减肥,其实冬季才是最佳减肥季。一、为什么冬季是最佳减肥季?冬天是减肥效果最佳的季节,这主要得益于环境气温低。同样的运动量,在寒冷的空气中消…

减肥的时候,用水泡它喝,体重轻松降到两位数!

减肥的时候,用水泡它喝,体重轻松降到两位数!

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天气越来越冷,小颖也变得越来越懒了,说好的减肥,在这寒冷的天气下早已被她忘得一干二净。每次“大开吃戒”的时候总是不断的安慰自己,没关系,冬天大家都穿得多、穿得厚,长胖一点看不出来的。直到有一天,上班的时候,空调开着小颖觉得太热,就将外套给脱…

吃苦色食物能减肥?哪些苦色食物能减肥!

吃苦色食物能减肥?哪些苦色食物能减肥!

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一天一节瑜伽课健康瘦身塑形的瑜伽妙招,爱好瑜伽的姐妹必看!5、苦丁茶苦丁茶性凉味苦,具有消暑、清热解毒、利便、消炎、解酒的功效,对于牙龈炎、口腔炎、便秘有很好的效果。常常喝苦丁茶可以降低血脂和血压、血糖、抗辐射、预防癌症。6、莴苣莴笋、生菜…

食平药安 | 减肥药物都能减肥吗?

食平药安 | 减肥药物都能减肥吗?

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      其实,减肥药物并不是都能减肥,完全能使一个肥胖人在服了减肥药物就变成瘦子,那几乎是不可能的。目前市售的减肥药物,除了西药的食欲抑制剂和甲状腺素类制剂外,还有一些中药,这些中药有的从补脾益气生津出发,以减少饥饿感;有的从理气通便为…

减肥喝什么好?豆浆?牛奶?

减肥喝什么好?豆浆?牛奶?

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今天我们来聊聊,减肥早餐吃什么合适如果,你有更好的,欢饮来找茬01 牛奶牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。很适合减肥期间喝的。而且有两个地方很突出牛奶所…

每天一杯,减肥又减压,清肠明目降三高,家家必备的长寿茶!

每天一杯,减肥又减压,清肠明目降三高,家家必备的长寿茶!

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现在的都市人节奏特别快工作压力也特别大,每天除了加班还是加班导致自由支配时间特别少而一有空就约上朋友同事不嗨到一两点不休息总是感觉睡觉太让费时间,日积月累感觉身体特疲惫其实你可能已经进入亚健康状态下面请对照下自己的身体状况1、身体疲乏无力、…

减肥不用乱花钱,每天吃1次,简单又方便,1个月瘦掉25斤

减肥不用乱花钱,每天吃1次,简单又方便,1个月瘦掉25斤

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我是个胖子,我想要减肥的想法是在高三的时候。我从初三的时候谈了一场恋爱,但是到了高三的时候,我那谈了好几年的对象要和我分手,理由就是因为我太胖了,他还是每次带我出去,朋友们都会嘲笑他找了一个这么胖的女友,他忍受不了了。这真的是渣男啊,我真的…

朋友圈被刷屏的减肥神器——XLS减肥瘦身粉

朋友圈被刷屏的减肥神器——XLS减肥瘦身粉

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 世界上最痛苦的事是什么?就是别人再吃不肥,而你喝水都胖。但不要灰心,因为当你减肥的时候你会发现更痛苦的事,胖在肚子上,减在胸上!要知道胸小还好,有大肚腩可就尴尬了。大概每个人都知道应该怎样减肥:少吃、多动。如果,真的有这么简单,现在不会有…

大型揭秘减肥食品骗局现场!

大型揭秘减肥食品骗局现场!

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哈喽大家好,我是胖·美妍菌健康食品可是减肥人士的最爱看着满目的水果、蔬菜、谷物、沙拉真心觉得自己离减肥成功就两米的距离然而这减肥养生太残酷了连食物也披着养生的外包装“骗”我这个善良的小可爱!比如说:01有很长一段时间我戒掉碳酸饮料开始喝各种…