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标签: 俯卧撑

既然跑步就能减肥,为什么还要撸铁?

既然跑步就能减肥,为什么还要撸铁?

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很多为了减肥而跑步的朋友们可能会有这样的困惑:既然靠跑步就能减肥,为什么还要去健身房撸铁呢?而跑马拉松的人也有疑惑:我喜欢跑步和马拉松,平时多练习跑步就好了,为什么还要做力量训练呢?跑了那么久,你还是持这样的观点,那你对力量训练真的是存在很…