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标签: 体重管理

体重管理≠减肥

体重管理≠减肥

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你或许仍迷茫体重管理和减肥的区别。请不要划等号哦! 大部分人都会陷入一个误区,体重轻了就是瘦了。真的那么简单吗?为什么有的时候体重轻了,身材却没有变化呢?体重管理是一辈子的事业,并非针对肥胖人群,是所有追求健康人生的数字指南。瘦,不是目标,…

减肥没有神话,选对产品是关键

减肥没有神话,选对产品是关键

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    近期,据中国疾控中心营养与健康所大数据表明,过去十几年间,国人非正常体重者的数量迅速上升,几乎占全国总人口一半,女性在45岁后体重增速超过男性,贫困地区尤为明显。医学专家表示,肥胖作为一种慢性病,它慢慢会诱发糖尿病、冠心病、高血压等…

卡瘦减肥会不会反弹?有副作用吗?

卡瘦减肥会不会反弹?有副作用吗?

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卡瘦棒由于其在原料选择方面给予了重视,保障所选择的每一种原料都是精挑细选的,可以满足人体的营养需求。同时在加工方面,应用了现代化工艺,而且是世界上少有的加工工艺,全世界可以达到这种工艺要求的企业十分有限。在这种加工工艺下,形成了世界上最抗饿…

减肥食谱那个最好?看完这个你就知道了

减肥食谱那个最好?看完这个你就知道了

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在这个美食诱惑随处可见,忍住胃口难于上青天的时代,拥有苗条身材成了被众人追捧的新王道。铺天盖地的瘦身信息,加上旁人有意无意对胖子的负面评价,都让我们更加在意体重秤上的数字。虽说只要体重处在正常范围内其实不必太过介意身上某处的小赘肉,但是如果…

减肥主要是控制晚餐?搞错了,早餐才是减肥的关键

减肥主要是控制晚餐?搞错了,早餐才是减肥的关键

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减肥的时候也可以吃很多早饭吗?对比于下午和晚上,早上不易堆积脂肪,所以很多减肥的人都会采用晚餐不吃而早餐吃很多的减肥方法。减肥期间的早餐真的可以随便吃,吃很多吗?答案是否定的,减肥期间的早餐也不能吃太多,并且减肥期间不吃晚餐的习惯也是非常不…

ACSM|成人减肥和防止体重反弹的干预策略

ACSM|成人减肥和防止体重反弹的干预策略

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成人减肥和防止体重反弹的干预策略 概 要前言肥胖在美国及全世界的其它发达国家均是重大的公共卫生问题。业已证实,肥胖协同着其它的慢性疾病和健康问题, 诸如心脏病、糖尿病、癌症、高脂血症、高血压、高胰岛素血症。据估算,在18岁以上的成年人之中,…

减肥实实在在,健康天天拥有,42天?解决四高烦恼!

减肥实实在在,健康天天拥有,42天?解决四高烦恼!

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癌症是世界上非传染性疾病死亡的第二大病因。2015年,新增癌症病例高达1750万例,癌症死亡人数达到8700万人。已有充足证据显示,肥胖和糖尿病是癌症的关键诱因,那么,由这两个诱因引发的癌症在全球范围内,目前正呈现怎样的一个趋势呢?文章纲要…

减肥一定会反弹吗?

减肥一定会反弹吗?

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“生命不息,减肥不止”。反弹就是减肥后的再次肥胖。只要一个人的吸收大于消耗,多余能量就会变成脂肪储存起来,人就会长胖,这种机制跟减肥的次数和减肥的方式无关。反弹的危害打乱神经系统的相对稳定,降低肌体免疫能力增加患心脏病的机会,减肥最忌三天打…

减肥有方——开启瘦身之旅!

减肥有方——开启瘦身之旅!

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世界卫生组织肥胖问题工作组的专家警告说,人们变得越来越胖这一世界性趋势可能成为人类的一种灾难。长时期的明显肥胖对人体健康的危害极大,它是多种疾病的危险因素,可以是病因、诱因或加重因素,因此,预防肥胖有十分重要的临床意义,减肥也就理所当然地成…

怎么吃才减肥?详解 3 大常见减重饮食

怎么吃才减肥?详解 3 大常见减重饮食

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在 2018 年 8 月 22~25 日杭州举办的 2018 CSE 会议上,来自于上海市第一人民医院的彭永德教授就饮食模式与减重的困惑及思考做了精彩的演讲。 现将报告的精彩内容整理分享给大家。肥胖管理肥胖是多种代谢疾病的不良土壤,包括心血…

排毒减肥| 你需要排毒吗?要想减肥必先排毒?五脏如何排毒

排毒减肥| 你需要排毒吗?要想减肥必先排毒?五脏如何排毒

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医学统计显示:人体每天接触的化学性毒物约1180种女性每日涂上脸的化学物质平均高达175种人均每天摄入农药化肥高达200微克人均每天摄入肉类激素150微克每年死于室内污染的人数约110,000人不知不觉中,生活中累积的各类毒素,已经成为影响…

减肥时,有2句话不能信!

减肥时,有2句话不能信!

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减肥,是把健康生活变成一种常态,是为了健康,放弃了垃圾食品,放弃了高热量、高糖、高脂的食物。有一天回头看看,你会发现,减脂是追求健康的路上买一送N的优惠。今天,我想和伙伴们说,在减肥时,有2句话一定不能信,为了防止走弯路,往下看看:1.少吃…

170斤姑娘想减肥,医生却让她多吃肉!结果……

170斤姑娘想减肥,医生却让她多吃肉!结果……

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不吃药不打针不节食也没有疯狂运动25岁的广州姑娘阿凤一年减重了55斤从170斤降到了115斤体脂率也从39.6降到了28.0她是怎么做到的?左:减重前;中:减重三个月;右:减重一年阿凤从小就不瘦,2014年,她结婚前就有120斤左右,结婚后…

170斤胖姑娘想减肥,医生却让她多吃肉!结果1年瘦55斤

170斤胖姑娘想减肥,医生却让她多吃肉!结果1年瘦55斤

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不吃药不打针不节食也没有疯狂运动25岁的广州姑娘阿凤一年减重了55斤从170斤降到了115斤体脂率也从39.6降到了28.0她是怎么做到的?左:减重前;中:减重三个月;右:减重一年跟很多“胖妞”一样,阿凤从小就不瘦。2014年,她结婚前就有…

代餐粉、酵素、瘦身包……“网红”减肥产品靠谱吗?别再被骗了!

代餐粉、酵素、瘦身包……“网红”减肥产品靠谱吗?别再被骗了!

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最近有网友咨询小卫士,网上买的代餐粉能不能吃?小卫士反问你们两个问题:这些卖餐的店铺有没有食品经营许可证?卖的代餐粉是不是合法合规的产品?这些你们都不知道还敢乱吃!今天小卫士就把这些“网红”减肥产品一次给你们讲清楚!对于想减肥又不想运动的懒…

你不知道的健身减肥的“9个秘诀”

你不知道的健身减肥的“9个秘诀”

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 1.燃脂不等于一定能减脂!因为我们每天24小时中的时时刻刻都在燃烧脂肪!几乎每天所有的活动百分之7、80都是由脂肪提供热量;剩下来的则是由葡萄糖提供。但是这些日常的活动并不需要燃烧大量的脂肪,必须每分钟心跳120下以下才能燃烧87卡路里热…