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减肥经验

最适合减肥的5大主食,放下白米饭、白面条吧!

最适合减肥的5大主食,放下白米饭、白面条吧!

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关于减肥,很多人都存在一个误区,很多人以为,减肥是不能吃主食的,听起来是有一定道理,因为米饭精细面食这类主食,所含的低纤维碳水化合物,会被身体迅速转化为单糖,被身体吸收利用,不利于减肥,可即便是这样,在减肥的时候,也不是要完全杜绝主食,而是…

减肥也能吃的零食

减肥也能吃的零食

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Rocky最近在减肥啊看到零食就走不动路了馋的那是不要不要的哎,为什么零食都对减肥人士都这么不友好呢难道减肥就要天天吃红薯吗就在Rocky沉浸在减肥不能吃零食的悲伤里朋友推荐Rocky去吃紫菜说这个紫菜绝不增加任何卡路里绝对是减肥宝宝的零食…

减肥神药隐身卖 “纯中药胶囊”实则添加违禁西药

减肥神药隐身卖 “纯中药胶囊”实则添加违禁西药

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号称“纯植物”的减肥胶囊实际“违禁”,从原料引进到产品卖出全程无追溯,散装胶囊进货后卖家自己打码生产日期,仅一家网店就能卖出上百万元、销售遍布多个省份……双十一刚刚结束,随着人们对网络购物的依赖,越来越多的产品上网销售,带给人们便利的同时,…

运动前吃它减肥效果加倍

运动前吃它减肥效果加倍

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导语很多人都知道运动可以减肥,但是你知道吗?运动前吃这些东西的话减肥效果更好哦。  运动是健康减肥的首选方式,很多人只注重运动就忽视了在运动期间的饮食了,其实健康的运动减肥需要跟饮食相结合,才能更好达到减肥效果。下面跟着小编一起来看看在运动…

生活小常识 | 过度减肥竟有这些危害!

生活小常识 | 过度减肥竟有这些危害!

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气质搭配 | 变美就在你的举手投足之间- beauty -1、胆结石胆是我们人体唯一的一个解毒器官,所分泌出的胆汁中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等,并且它们之间保持着一定的比例。而对于过分消瘦的人来说,由于长时间热量摄入不足,因此身体组织中…

这样减肥等于“毁容”,5种减肥方式只会让你越减越丑!

这样减肥等于“毁容”,5种减肥方式只会让你越减越丑!

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哈喽,大家好,我是奇姐~  不知道大家的手还在不在呀?我们都说每个胖子都是潜力股,想必你也一定看过很多胖友脱胎换骨,惊叹些人减肥=整容,诧异有些人减肥=逆龄。自己也瞬间被打上了一记强心剂,高高举起了“我要减肥”的口号,可迟迟没有行动起来。说…

减肥趁当下:纯天然两样宝,煮水饭后喝,双倍洁净肠道,月掉18斤

减肥趁当下:纯天然两样宝,煮水饭后喝,双倍洁净肠道,月掉18斤

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爱美之心,人皆有之,自然我也肯定不例外!我爱世上一切美好的事物,爱美食,爱时尚,爱这个超级美的世界!最最最重要的是:我,超级,爱美!但是我以前的人生是被肉包住的,纵使我对生活艺术有再多的体会那也只是一个胖子的孤芳自赏,有谁会相信一个女胖子是…

错误的减肥方法,摧毁了中国女性的健康!这减的是命啊!

错误的减肥方法,摧毁了中国女性的健康!这减的是命啊!

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受现在社会主流审美的影响,加入减肥大军的“爱美人士”(尤其是女性)越来越多了,并且还衍生了层出不穷的“花样减肥大法”。殊不知,这些这些所谓的减肥法,正在成为严重影响中国女性健康的隐形杀手。1减肥的副作用你怕吗2018年春节期间,小丽为了减掉…

减肥先忌口,这几种食物一定不要胖,最后一个比巧克力还长肉!

减肥先忌口,这几种食物一定不要胖,最后一个比巧克力还长肉!

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说起减肥,虽然不能通过节食来达到瘦身,但是也不同胡乱吃一通!因为很多食物的热量非常高,如果稍微不注意,所做的减肥努力就都白费了,所以,减肥就要先忌口,这几种食物再馋也不要碰,最后一个比巧克力还长肉!薯片薯片是膨化食品,脆脆的,正好是追剧时的…

有氧运动与无氧运动,哪个更能减肥?

有氧运动与无氧运动,哪个更能减肥?

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有氧和无氧是啥,哪一个更能减肥,相信,很多运动的、特别是想减肥的小伙伴一直想问这个问题。我们今天就仔细探讨一下。有氧运动与无氧运动人类运动的能量来源,是糖类、脂肪和蛋白质。糖类在体内有两种燃烧方式:有氧气和无氧;脂肪在体内燃烧方式是有氧。所…

减肥遭遇大姨妈,这5件事千万不要做!

减肥遭遇大姨妈,这5件事千万不要做!

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1:生理期能不能运动?看每个人的身体情况。如果你在大姨妈期间有痛经严重、月经量过大、阴道不规则出血等问题的话,那么建议还是好好休息,当一个安静的美少女就好。不用担心不运动就会胖,只要你不放飞自己暴饮暴食,其实并没有那么容易长肉。至于生理期期…

警惕丨减肥易患肠癌

警惕丨减肥易患肠癌

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免费观看最新中医临床教学视频华医世界警惕!美国医学研究人员警告说,服用一些防止脂肪堆积或动脉堵塞的减肥药物可能会增加患肠癌的危险。现代人以瘦为美,所以很多爱美人士都喜欢减肥,而减肥最直接的办法就是服用减肥药,殊不知减肥药的所导致的可怕后果。…

用保鲜膜裹住腿有利于减肥?姑娘,别天真了!

用保鲜膜裹住腿有利于减肥?姑娘,别天真了!

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关于减肥方法,运动、节食、精油按摩、针灸、埋线……那可谓是五花八门,最近还有人问用保膜裹住腿是否用利于减肥?针对这个问题,谢洋春教授这样给大家解释。首先明确减肥的目的,是降体重还是塑形有个朋友曾经感叹“没有女人不嫌自己胖的!”减肥对于大多数…

小运动,大减肥

小运动,大减肥

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生活中的一些小小的运动可能会带来减肥的大效果。运动不说了直接上图。具体说下运动事项,喜欢的朋友请点赞吧。剧烈运动后身体的血液循环速度会加快,心脏跳动也会加快,这个时候你的身体的各个部分的肌肉也会被运动开,但是如果你立即停止运动,那很容易造成…