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减肥经验

“三个月减掉30斤,我坚持做了这些事”

“三个月减掉30斤,我坚持做了这些事”

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哈喽,各位亲爱的小伙伴,这里是怀左同学编辑部,今天大力说要把我们介绍给大家,我们实在太开心了。先做个自我介绍吧,我们编辑部总共由三位作者组成,分别是怀左、小午、聪聪(女)。我们写作两年,文章被人民日报、人民网、新华社、中国青年报等上百家媒体…

仟佰宠:减肥从认识营养素开始——脂肪

仟佰宠:减肥从认识营养素开始——脂肪

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之前两期的“肥肉到底是怎么来的?”以及“减掉的脂肪都去哪儿了?”两篇文章中,我们对人体脂肪合成与分解的过程已经做过简单介绍。但是今天我们要聊的这个脂肪,并不是前两次提到的那种通俗意义上讲的“肥肉”,而是指人体所需七大营养素中的一种——脂类。…

饱腹不发胖,减肥也可以吃这些零食!

饱腹不发胖,减肥也可以吃这些零食!

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对于“吃货”们来说,减肥是一件痛苦的事情,不过,事实上减肥也不用完全戒掉零食,郑州大学附属郑州中心医院营养科主任张师静告诉我们,有些热量低、脂肪低的零食也是可以吃的,下面,就带您一起看看减肥也能吃的低卡零食吧!   酸     奶   酸奶…

除了价格战,我们还能做些什么?

除了价格战,我们还能做些什么?

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价格战是商业最为古老并实用的战术,无论是打车大战,还是外卖大战,最终的落脚点都不是在于模式,而在于价格,就连化妆品也一样。曾经,本土企业也以价格大战上演了以中克西、以弱胜强的神话,并迫使宝洁打出飘柔9.9和洗衣粉的射雕大战。很明显,双11这…

减肥的时候,用水泡它喝,体重轻松降到两位数!

减肥的时候,用水泡它喝,体重轻松降到两位数!

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天气越来越冷,小颖也变得越来越懒了,说好的减肥,在这寒冷的天气下早已被她忘得一干二净。每次“大开吃戒”的时候总是不断的安慰自己,没关系,冬天大家都穿得多、穿得厚,长胖一点看不出来的。直到有一天,上班的时候,空调开着小颖觉得太热,就将外套给脱…

减肥时控制好饮食,蔬菜水果拌一拌,堪称减肥人士的福音

减肥时控制好饮食,蔬菜水果拌一拌,堪称减肥人士的福音

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吃的好吃的健康是现在我们所有人共同的目标,饮食这一方面也是越来越注重,也都意识到合理饮食加运动,今天分享的就是减肥瘦身的沙拉做法。沙拉是20世纪初,在美国的一座小城的一个名叫Max Crossett咖啡馆里发明了一种沙拉酱,1931年卡夫购…

原来网红的筷子腿是这样练成的!

原来网红的筷子腿是这样练成的!

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已经是冬天了冷风习习恨不得裹一条棉被在身上别以为穿得厚实就能遮肉其实会显得更臃肿同一个世界拉开距离的就是一个胖字 减肥可以说是不少人的噩梦要说哪里最难瘦首当其冲的就是腿什么办法都折腾了一遍小粗腿一点也没见瘦下来过想要瘦腿不能盲目你得要先得搞…

流行“慢减肥”!饭前记住4句话,每周瘦2斤!还养肠胃!

流行“慢减肥”!饭前记住4句话,每周瘦2斤!还养肠胃!

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很多减肥方法,可以在短时间内有十分显著的效果,但是往往反弹的也会更加严重。今天为大家介绍的减肥方法,就是风靡日本的“慢减肥”法,这个方法虽然只能一周瘦1公斤,看似效果很慢,但是却是最稳妥的减肥方法。只要在饭前记住这4句话,不仅能够使我们的体…

减肥一定要知道:常见的主食中哪个热量最高

减肥一定要知道:常见的主食中哪个热量最高

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常见的主食中哪些热量比较高?我们日常饮食离不开主食,那么哪些主食的 热量最高呢?米饭、馒头、面条在日常生活中极其的常见,不少人每天都换着吃。虽然三种东西看起来好像没多大区别,都能吃,但是却也是有些区别的。于是有人就会问了:米饭、面条、馒头,…

杜海涛瘦身成功后现身机场,整个人缩小了一圈

杜海涛瘦身成功后现身机场,整个人缩小了一圈

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11月18日,杜海涛现身机场,他身穿黑色上衣黑色的裤子看起来非常的帅气。照片中杜海涛看起来瘦了不少,脸上也笑盈盈的心情看起来非常的不错,边走边笑和粉丝们打招呼也非常的亲切。虽然脸上看起来还是肉肉的,但是杜海涛穿着这一身黑色的衣服穿起来确实是…

瘦身SPA,赶走水肿和脂肪!

瘦身SPA,赶走水肿和脂肪!

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夏天即将来临,没有Fit Body怎么能行?在这个用来玩儿水的季节里,我们无水不欢,无水不型,你的健康窈窕美成就在此刻是最好不过的了。◆ ◆ ◆纤细美人爱洗澡想成为一个身形纤纤的美人,可以从洗澡“下手”,让各种Spa助力你的瘦身大业。1泡走…

减肥误区:千万不能只减皮下脂肪

减肥误区:千万不能只减皮下脂肪

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或许你外观身形看起来并不胖,体重也不大,但却常常提不起重物,肌耐力很差被冠上「泡芙人(Skinny fat)」的称号呢?所谓的泡芙人,就是身体外型瘦但却不爱运动,肌肉量偏低,可体脂肪却超高的人。通常这样的人,全身上下捏起来都软软松松毫无实感…

减肥千万别犹豫,因为......

减肥千万别犹豫,因为......

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世界上最遥远的距离,是扣子和扣眼,近在咫尺,却死活扣不上……哎……扣子和扣眼闹的啥别扭啊?其实它们没有错,是你腹部脂肪多了。减肥不要犹豫 因为瘦了穿什么都好看走在大街上回头率一路飙升晒自拍从来都不用P图加滤镜!面对各种场合自信心爆棚一旦坚持…

长长见识!大家一起吹吹“牛”

长长见识!大家一起吹吹“牛”

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    现在越来越多的人不仅爱吃,更希望能懂吃。我们追捧好食材,我们热衷于在西餐厅和日本料理品位澳洲和牛的细腻口感,欣赏它美丽的雪花肌理,可你了解澳洲和牛的渊源吗?你知道澳洲和牛的等级吗?今天就让小编带大家对澳洲和牛的身世大起底,来了解它背…