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减肥经验

一条绳子就能拥有好身材?在家就能用,每天坚持30分钟,瘦腿瘦腰瘦胳膊,燃烧你的卡路里

一条绳子就能拥有好身材?在家就能用,每天坚持30分钟,瘦腿瘦腰瘦胳膊,燃烧你的卡路里

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天气越来越冷,吃喝玩乐更欢了~厚厚的衣服掩盖脂肪但看到日益发福的身材罪恶感犹然而生在减肥这件事上所有倡导不费力就能瘦的减肥都是在耍流氓!!!天下没有白吃的午餐能健康瘦下去的只有“管住嘴,迈开腿”连光鲜亮丽的明星也没有捷径小编向大家安利一款利…

什么样的减肥不反弹?

什么样的减肥不反弹?

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胖了瘦,瘦了胖体重就没稳定过减肥反弹估计是很多老铁减肥的魔咒体重蹭蹭的往上涨身形也在无形当中悄悄的就变月半!今天我们就来说一说你之所以会反弹的原因导致减肥反弹的4大原因/01/极端手法对应暴食大量进食后,催吐、导泻和过度运动等极端的方式都会…

98岁老中医:红糖加“1宝”,连吃3天肾强肤白睡眠好也瘦了

98岁老中医:红糖加“1宝”,连吃3天肾强肤白睡眠好也瘦了

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提起红糖,相信很多人对它并不陌生,常被人们用来煮水喝,中医认为红糖有益气缓中、健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀、驱寒的功效。人们常食可以提高身体免疫力,但将其和其他食材搭配效果会更好,98岁老中医:红糖加"1宝",连吃3天肾强肤白睡眠好也瘦了!…

减肥达人的最爱,这一口清甜不吃太遗憾!

减肥达人的最爱,这一口清甜不吃太遗憾!

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花吃姐姐近来发现了一个很有意思的现象,每个人表达对家乡热爱的方式好像都不大一样。有的人一提到家乡就两眼放光;有的人呢,表面上牢骚不断,但绝对听不得别人口中的半句批判;还有一些人就更有趣了,把对家乡的爱意通通化作了对美食的执念。就拿花吃姐姐身…

聪明女人冬季减肥,饭后开水泡它喝,排出黑臭宿便,肚腩悄悄溜走

聪明女人冬季减肥,饭后开水泡它喝,排出黑臭宿便,肚腩悄悄溜走

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冬季天气寒冷,身体需要较多的热量来维持身体所需能量。在“贴冬膘”意识的带领下,不知不觉中,我们的小肚腩就出现了,再加上冬季大家穿着笨重,不适合户外锻炼,所以运动量就减少了,没有管住嘴,也没有迈开腿,腰腹不知不觉中就胖了一圈。所以很多人在冬季…

产后瘦身:想要比基尼桥?Get这招助你轻松搞定!

产后瘦身:想要比基尼桥?Get这招助你轻松搞定!

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小企鹅宝贝近日,刚刚完婚的唐嫣晒起了与闺蜜的自拍照,照片中两人均是休闲装打扮,身材纤瘦,少女感满满。闺蜜是没有血缘的亲人,一旦确认过眼神,便是能陪伴一生的人。为她披上白色霞帔,送她步入婚姻殿堂,但还有这样一份礼物,请记得为她备好。瑜伽瘦身课…

想减肥,又想吃零食,怎么办

想减肥,又想吃零食,怎么办

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都说减肥是女人一生的“事业”,可是在现在这个安逸的年代里,男性朋友也在慢慢变胖。西方偏爱甜食、油炸食品。而中国人着是大多暴饮暴食,男性多中年发胖,女性则多爱吃快膨化食品。减肥的人越来越多,小编也是减肥大流中的一个。这其中的煎熬只有自己能够体…

减肥竟有平台期?睡眠兽体脂变形计5强选手教你巧妙应对!

减肥竟有平台期?睡眠兽体脂变形计5强选手教你巧妙应对!

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在13进5期间,“睡眠兽体脂变形计”的5强选手在6天的短暂时间内,通过睡眠兽高速减脂方案,共减掉149.3斤。效果可以说是非常惊人。然而近日康康听说5强选手纷纷陷入难掉秤的减肥平台期?究竟是怎么一回事?本文为您揭秘!什么是减肥平台期?当我们…

“菇娘”这种水果,真的可以吃吗?

“菇娘”这种水果,真的可以吃吗?

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我写这篇文章的灵感来自于读者淇:这些名字你听过吗?没听过,但你可能吃过!这些都是一些水果的名字,今天就带你来认识一下。人参果其果肉清香多汁,腹内无核,风味独特,具有高蛋白、低脂肪、低糖等特点,同时富含蛋白质、氨基酸以及微量元素、维生素与矿物…

减肥还想吃火锅?这份火锅攻略,让你饱了口福又不发胖!

减肥还想吃火锅?这份火锅攻略,让你饱了口福又不发胖!

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天气越来越冷了,终于又到了靠火锅取暖续命的季节了!看着锅中的汤汁咕咚咕咚在翻滚,感觉生活也幸福得冒泡!什么?你在减肥?不能吃火锅?天气这么寒冷,难道冬天就只能委屈自己的嘴,和火锅分手吗?其实,大多数人减肥时不敢吃火锅的主要原因,是担心随意吃…

大学减肥难度排行榜!

大学减肥难度排行榜!

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这个时代不像唐朝,以肥为美。现在不管是男的女的,长了点肉就扬言要减肥。有人说,大学时候是最适合减肥的,因为有时间。然而,以下这些学校,减肥还真是件有难度的事情。美食街类大学  难度系数:★★★★★肥胖真是会呼吸的痛有些大学,不管校内校外都有…

主食不对,减肥全白费!

主食不对,减肥全白费!

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你知道吗?淀粉和淀粉不一样.无论减肥方法如何千变万化,经典的信条却是大同小异——减少淀粉类主食。人们相信,淀粉类食品吃得越少,体重就降得越快。不吃主食,行得通吗?仅靠蔬菜水果充饥,不仅容易造成饥饿,而且对肠胃较弱的人有伤脾胃之苦。长此以往,…

爱美女性切勿盲目减肥

爱美女性切勿盲目减肥

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★育恩联合妇产医院★专业才能做到更好,育恩•专业•正规•值得信赖  女性科学减肥最好选择饮食和运动两个“法宝”,即使使用药物减肥也要在正规医院的专业医师指导下进行。爱美的女士注意:重庆育恩联合妇产医院的专家提醒,女性月经容易受外界刺激发生紊…

冬季减肥,事半功倍

冬季减肥,事半功倍

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最近天气转冷,很多人取消了户外有氧,准备留到明年开春再继续进行。一些“冬天容易长膘”的说法,似乎将体重上涨归咎于寒冷的季节。可事实真的是这样吗?很多地方会说,在寒冷的季节里,人体基础代谢下降,并且倾向于合成更多脂肪来帮助身体御寒——这种说法…