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减肥经验

减肥第 9 天

减肥第 9 天

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— 01— 今日体重:67.7kg 目标体重:55kg—02—今日饮食:早饭:一碗白粥+一个煮蛋中饭:爆炒大虾+清蒸鲑鱼+素炒花菜晚饭:鸡胸肉蔬菜沙拉+橙子+红薯汁100分钟力量训练:热身组:一。跳绳500个二。后踢腿跑10分钟三。自重深蹲…

减肥最快的方法,四个减肥小妙招一天瘦一斤 !

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秋季减肥最快的方法一:饭前饭后喝茶喝茶有利于减肥,这是很多MM都知道的事实,一年四季,不管你用什么方法减肥,都要做好肠胃清理工作,你可以早上起来的时候先从喝杯温水开始,最好是选择中药减肥茶,这样每天早晚三杯,一个月就能轻松瘦5-10斤。秋季…

减肥后我丧失了生育能力!瞎减肥到底有多可怕!

减肥后我丧失了生育能力!瞎减肥到底有多可怕!

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健康时报权威健康资讯,因专业而信赖!常言说得好,每逢佳节胖三斤。刚刚过完春节,每天大鱼大肉,顿顿都有好吃的,估计不少人都在暗自叫苦:糟心!又长胖了!然后,可能盘算着要减肥。但可能你不知道,瞎减肥到底有多可怕!“减肥六个月,我丧失了生育能力”…

减肥在今春,一年之季在于春

减肥在今春,一年之季在于春

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养森---瘦瘦塑身此款产品,3盒为一疗程,第一盒调理身体亚健康,增强气血之帅,第二盒恢复身体脉络峰值,代谢体内毒素垃圾和多余脂肪,第三盒巩固体重同时塑型女人的衰老从经络不通开始:“万病之源源于血,百病之由由于气,经络通百病消,血液清颜如玉”…

快速减肥的首选,空腹吃,排油翻几倍,才半月就减掉12斤

快速减肥的首选,空腹吃,排油翻几倍,才半月就减掉12斤

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作为女生,必须接受的就是长大后吃多了会胖。但很多人都对减肥陷入了一个误区,认为节食就能减肥,说实话,吃多了会胖,但吃少了真的不回瘦,因为减肥是一个消脂的过程,而那些靠节食,靠饿而减肥的方法减掉的只是水分,而不是脂肪,所以,只要一恢复饮食就会…

喝红葡萄酒怎样减肥?

喝红葡萄酒怎样减肥?

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现在,有很多人都知道适度饮用葡萄酒,非常有利于身体健康。然而,还有一项研究是大家所并不了解的,那就是女性在中年的时候如果适度饮用葡萄酒,不易引起肥胖。为什么喝红葡萄酒有利于女性减肥呢?这是由于红葡萄酒中含有价值很高的抗氧化物和白藜芦醇,它们…

减肥时,什么时间称“体重”最准确?这个时间很多女人搞错了!

减肥时,什么时间称“体重”最准确?这个时间很多女人搞错了!

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但是很多人在称体重的时候,也发现自己早上和晚上不同时间段的体重,称起来有很大的差距,那么你知道什么时候的体重才是你的真正体重吗?今天小编就和大家一起来看一下!减肥时,什么时间称“体重”最准确?这个时间很多女人搞错了!早上和晚上的体重差距很大…

减肥容易反弹?或许是和这些原因有关,不妨了解一下!

减肥容易反弹?或许是和这些原因有关,不妨了解一下!

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现在人们对于自己的身材也是特别看重的,所以有越来越多的人都会加入到减肥的行列。而很多的人在减肥的过程中都会遇到过很多的问题,而在减肥时最担心的问题也就是减肥容易出现反弹的情况了。很多的人可能在辛辛苦苦的减肥之后,一不小心又会反弹的比之前更多…

华晨宇将减肥当游戏瘦30斤,曝减肥方式超简单,网友:不瘦才怪

华晨宇将减肥当游戏瘦30斤,曝减肥方式超简单,网友:不瘦才怪

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在娱乐圈这样的地方减肥这样的词真的是常见,因为在生活中要说减肥最多的应该是女生,但是在圈中不仅是女的就是男的减肥也时非常可怕的,男星不仅要瘦还要保持身材,像彭于晏还有魏大勋等等很多的男星在之前的时候是非常胖的,但是没想到几天之后就像是变了一…

减肥期遇上春节怎么办?

减肥期遇上春节怎么办?

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春节,是一个幸福又痛苦的日子。一边是无法抗拒的美味,一边是“每逢佳节胖三斤”的痛苦。在外忙碌一年的人们,想在春节期间好好放纵一下,但是,刚刚立下的减肥flag怎么办,想吃又不敢吃的痛苦萦绕心头,怎么办才好呢?佳佳今天带来几个春节瘦身锦囊,助…

一个男人喜欢你的10个表现

一个男人喜欢你的10个表现

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恋爱是人生中最美妙的事情,然而有时你会感到有一点压力,有种问题总是萦绕在你的脑海,“他是不是真心喜欢我?”然而,我们可以通过下面的一些迹象来判断他是否真的喜欢你!很快就很快就会进口核苷酸分公标志性不怎么能形成不怎么吃不买川贝母,差别那么,你…

天天运动也可能瘦不下来!为什么说减肥不能只靠运动?

天天运动也可能瘦不下来!为什么说减肥不能只靠运动?

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有些人提起减肥,就会立即开始跑步、健身,可是为什么每天都打卡运动,体重却依旧下降幅度不大,曲线也没有练出来呢? 小康康告诉你,光靠运动,其实很难让你瘦下来。为什么减肥不能只靠运动?1运动消耗的热量比你想象的少运动的时候身体的确在消耗热量,但…

医生再三警告:木耳炒它,等于让癌细胞“如鱼得水”,我也刚知道

医生再三警告:木耳炒它,等于让癌细胞“如鱼得水”,我也刚知道

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俗话说的好“秋冬进补、上山打虎”,现在虽然没有了老虎但是随着天气逐渐寒冷,进补的工作也要抓紧时间了。很多人说起进补,就想到了人参、鹿茸、冬虫夏草等昂贵的滋补品,其实进补不意味着拼命吃肉、吃补品,常吃一些木耳就能对身体起到很好的保健功效,那么…

山楂加“它”泡水喝,一个月后,或许清肠排毒,减肥瘦身效果好!

山楂加“它”泡水喝,一个月后,或许清肠排毒,减肥瘦身效果好!

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在这个寒冷的冬季,天气逐渐转凉,山楂是很多女性喜爱的食物,酸酸甜甜的口味儿,许多女人都喜欢吃冰糖葫芦,山楂具有很好的开胃功效,能够有效的促进肠胃的消化和吸收,不断刺激肠胃,分泌胃酸成分,对于清肠排毒减肥瘦身效果好,将它跟一些好的食材搭配在一…