减肥经验

2018-08-10阅读(766)评论(4)赞(14)

因为肥胖问题的日益严重我们很多人都开始了自己的减肥之旅，但是我们在减肥的时候往往会面临着一道难题，那就是饿了怎么办？作为减肥的人来说，肯定是希望减肥的效果越棒越好，虽然说我们都知道迈开自己的腿，管住自己的嘴，但是嘴上说的永远比做起来容易。其…

2018-08-09阅读(941)评论(1)赞(60)

老铁，还瞅啥呢，就等你了健哥 ·Inner Mongolia加入我们，一起健身秋天，天气逐渐转凉，出于生理因素，人的食欲会变好，胃口大开，不知不觉就胖了起来。更加是那些正在减肥的人，这个季节体重最方便反弹了。符合秋天减肥的食物应该是富含纤维…

2018-08-07阅读(6925)评论(10)赞(37)

「云岭大健康」减肥日志终于出第二篇啦我是阿琳没错，就是上一篇减肥日志里立flag的阿萌的同事也是她口中即将结婚的新娘（这个减肥动力更充足有木有）现在婚礼已经顺利结束啦当然，我的减肥大计也非常见效让我在婚礼当天收获不少“瘦了很多”的赞扬，哈哈…

2018-08-06阅读(7124)评论(0)赞(13)

这个研究是用肥胖小鼠进行的研究，证明氢水能在不影响饮食的前提下减少体重，并证明这种效应和FGF21有关系，这个分子是糖尿病治疗的重要新型靶点。氢水的减肥效果见图此研究内容非常丰富，首先他们研究发现氢气水可以促进肝脏糖原的聚集（保肝药物都这样…

2018-08-06阅读(7033)评论(7)赞(3)

减肥的期间，很多人应该都迷惑过，减肥晚餐应该怎么吃？尤其是对于忙碌的上班族来说，早餐匆忙的完成，午餐又是很将就的凑合，晚餐再不好好吃，可是会亏待了自己的胃啊。很想吃顿大餐慰劳自己。可想到自己在减肥，到底是吃！还是不吃？！该怎么吃？今天准备了…

2018-08-05阅读(9445)评论(9)赞(15)

人物介绍：张展晖，健康管理顾问，著有《掌控》一书。据新闻报道，上海某著名小学招新生，面试家长，看家长身材，肥胖的不要。该新闻一出就引起了广泛的讨论。在如今以瘦为美的时代，很多人认为瘦不仅意味着符合大众审美，而且还代表着健康，你的身材也暴漏着…

2018-08-04阅读(800)评论(6)赞(45)

《西虹市首富》脂肪险，“减一公斤得一千块钱”你还不减肥？现在的都市男女，年轻的八零后、九零后以及时尚的大叔、大妈都关心自己的体重，朋友见面不再是那句“吃了么？”而是“呦！你又瘦了！”大家的回答通常是“哪有，胖了，之前比现在还瘦”或是“拉到吧…

2018-08-04阅读(6811)评论(3)赞(37)

精彩内容吃得饱饱的还能成功减肥？世界上竟然还有这样的好事？本小编可以告诉你：是的！今天，小编就教各位菇凉几款减肥美食，让你在减肥的同时还能享受美食的快乐，大家赶紧往下看看吧。鸡胸肉300g   香葱3根   姜片3片酱油…

2018-08-04阅读(3592)评论(2)赞(35)

所有体重超标的人，都懂得一个道理，想减肥，需要管住嘴，迈开腿。道理谁都懂，可是真正开始实施减肥计划的时候，能坚持下来的人少之又少。对于肥胖的人群，当饥饿感来临的时候，“管住嘴”的自律早就忘到九霄云外了。减肥的人也都知道需要迈开腿，可是肥胖的…

2018-08-04阅读(9161)评论(9)赞(20)

在减肥一段时间之后，很多人就感觉成果比较明显，所以也就开始终止了减肥的运动，此时我们更应该注意饮食了，一个人减肥时如果每天摄入1500大卡热量，当减肥期间增加了运动量而导致消耗的热量增加，超过1500大卡时，人体将分解脂肪，就会产生减肥效果…

2018-08-03阅读(2609)评论(5)赞(95)

关于减肥的理论和方法，众纷纭，有些甚至互相矛盾。让你不知不觉就有可能进入到减肥的误区。这些你认为是对的做法往往让你的减肥效果大打折扣。是时候改纠正一下了，下面选了最容易犯的关于减肥的七宗错。错误一、选脱脂食物就万事大吉了很多酸奶的广告告诉你…