欢迎光临
我们一直在努力

减肥经验

游泳和跑步哪个更减肥?

游泳和跑步哪个更减肥?

阅读(7109)评论(4)赞(82)

游泳和跑步一直被广大的减肥爱好者所推崇,那么游泳和减肥哪个更减肥呢?1.同样运动心率两者消耗的热量差不多,游泳稍微比跑步高一点。2.关节保护游泳能减少髋关节和膝关节的压力。这两个关节是体重过大的人最容易受损的部位。游泳时的体姿决定了这些关节…

如何通过瑜伽减肥?

如何通过瑜伽减肥?

阅读(9868)评论(0)赞(81)

我们都知道,定期练瑜伽好处多多,包括:当你身体变得更有力量、更灵活时,心情也会变得更好;强化肌肉;舒缓压力;保持身心健康等。对于有减肥需求的瑜伽人来说,如何通过瑜伽减肥呢?问瑜伽不能做什么?答无论练习何种瑜伽,都是有助于强身健体的。但据研究…

62岁大爷陪妻​子减肥,偶遇瑜伽,8年后却将自己练成了健美型男~

62岁大爷陪妻​子减肥,偶遇瑜伽,8年后却将自己练成了健美型男~

阅读(5838)评论(4)赞(99)

  在陕西汉中市桥北广场的河边,但凡不下雨的清晨,你会看到一个身材健硕的男子在那里练习瑜伽,他叫丁峰,虽然已经62岁了,却是名身手矫健的瑜伽高手。  就在8年前,他还是一个不折不扣的大胖子,体重一度高达190斤,而现在丁峰的体重已经降到了不…

减肥重要的环节——习惯!

减肥重要的环节——习惯!

阅读(1996)评论(7)赞(10)

上图是很多人的减肥历程真实写照,对很多小伙伴们来说减肥的路上困难重重,尤其是美食的诱惑、盛情难却的、情不自禁的、为了团结的、自然而然的、下不为例的、等等都是一关又一关需要打通的困难。这些导致了很多人减肥很多年,年头定目标,今年要好好减肥,但…

21岁女孩自杀式减肥只剩50斤,照片不忍直视...

21岁女孩自杀式减肥只剩50斤,照片不忍直视...

阅读(8546)评论(4)赞(12)

- 01 -最近上映的电影《西虹市首富》中有一首歌《卡路里》,这首歌以通俗易懂的歌词和谁都能唱的出来的曲调成为了一首新的洗脑神曲。整首歌都在围绕着“燃烧我的卡路里”来表达当代年轻人对减肥热情和对自己完美身材的追求。对瘦的追求让很多人沉迷于用…

卉动减肥夏令营预报名享优惠

卉动减肥夏令营预报名享优惠

阅读(6360)评论(3)赞(91)

2018卉动减肥夏令营开营在即,火热报名中……饮食难控制?不懂怎么吃?不懂做运动?害怕伤身体?来卉动!卉动的团队娜娜:popdance初始认证教练,五嘉健身、悦动健身合约教练,LES MILLS的RPM、Spinning、bodyjiam,…

减肥只做运动怎么够?教你做低脂美味瘦身餐!

减肥只做运动怎么够?教你做低脂美味瘦身餐!

阅读(3205)评论(1)赞(63)

减肥只有做运动怎么够?先要迈开腿,还得管住嘴,但是对于爱吃美食的人怎么能受得了呢?今天小编就给大家分 享几个美味可口又营养的瘦身餐。▋ 紫薯厚蛋便当紫薯、豆角香菇炒香干、厚蛋烧、凉拌芦笋共计450大卡食材:紫薯220g、香干2片、香菇3朵、…

浩沙健身会员 丁雪的减肥历程

浩沙健身会员 丁雪的减肥历程

阅读(4279)评论(2)赞(13)

丁雪,43岁,1.6米的身高,体重达到160斤以上,在去年10月以前一直是这样,不过截止到2018年7月17日体重126斤。那么在丁姐的身上到底发生了什么呢?让我们一起走进丁姐的故事吧...以前的丁姐现在的丁姐丁姐说,她以前走路都喘,因为胖…

懒人减肥福音

懒人减肥福音

阅读(4704)评论(3)赞(43)

你说你要减肥可又说天气太热等凉快点再去降温了你又说运动之后一身汗容易着凉下次再说你说不吃饱怎么减肥吃多了又说伤阑尾不运动的借口千千万根本原因就是懒空有一颗减肥心怎么办???今天告诉你的秘密运动偷懒也有超强效果那就是——HIITHIIT高低强…

这就是传说中的佛系减肥……

这就是传说中的佛系减肥……

阅读(7705)评论(0)赞(49)

哈喽狗子们好!七妹今天想跟大家分享一下当代年轻人的瘦身方式▽这就是传说中的「佛系健身」减肥基本靠许愿▽鉴于很多人都嗑奶茶但你们还记得之前「游泳健身了解一下」的梗吗?▽但你有没有想过▽所以现在流行在线云减肥…▽比如先跑步热热身睡前也要来个空中…

30岁释小龙减肥成功看着像18岁,当年被吐槽长残他妥妥帅回来了!

30岁释小龙减肥成功看着像18岁,当年被吐槽长残他妥妥帅回来了!

阅读(7823)评论(7)赞(17)

健身头条都说“岁月是把杀猪刀”,其实,在一切还来得及的时候,我们完全可以把这把“杀猪刀”变成”整容刀“,释小龙就是一个最好的例子。最近释小龙参加综艺带娃,更让人深深感叹:减肥果然就是冻龄妙药啊!在镜头里看着和18岁的少年却没什么区别▼别忘了…

市场猪源供应偏少,加之疫情影响减弱,北方低价区出现超跌补涨.

市场猪源供应偏少,加之疫情影响减弱,北方低价区出现超跌补涨.

阅读(2288)评论(8)赞(83)

立马收到最新猪价!记得发给借款方尽快发国家开发过节费家开发过节费就家开发过节费就看冀凯股份交付该减肥健康减肥健康法规尽快发给甲方根据反馈法国进口法国的进口方根据法规尽快发给甲方根据开发国家个UI哦个够哦哦格尔更换合格合格供货干货更换合格供货…

如何迈出减肥第一步

如何迈出减肥第一步

阅读(9506)评论(4)赞(42)

分享MAF这本书的时候,看到大家都对减肥有兴趣,最近刚好翻完一本相关的书籍,书名很有趣,就叫《如何迈出减肥第一步》。这本书的各种写得比较靠谱,完全按建议去就好。怎样减肥才切实有效体重减轻(或体重增加)与热量的摄入和消耗密切相关。你需要每天摄…

想变美就千万不要错过它!

想变美就千万不要错过它!

阅读(9263)评论(1)赞(32)

时间过得太快,一眨眼,2018年已经过去了54%,我们也正式进入八月份了。天气越来越热,人们的衣服越穿越少,是时候来展示各位的小蛮腰、大长腿、蜜桃臀了!于是,女生们的“减肥大业”也开始提上了日程。俗话说,八月不减肥,九月徒伤悲,十月徒伤悲,…

减肥也可随便吃,几道简单易学的瘦身家常菜~

减肥也可随便吃,几道简单易学的瘦身家常菜~

阅读(1438)评论(0)赞(1)

清蒸扇贝主料:扇贝10颗,葱1根,红辣椒1根,姜1小段,蒜头1瓣。辅料:米酒约5小匙,蒸鱼酱油约5小匙。做法:1、扇贝去肠泥;葱切葱花;辣椒切小片;姜、蒜头切碎备用。2、将扇贝放入蒸盘,洒上姜、蒜、辣椒、葱,再淋上约1/2小匙的米酒及蒸鱼酱…