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减肥时,什么时间称“体重”最准确?这个时间很多女人搞错了!

但是很多人在称体重的时候,也发现自己早上和晚上不同时间段的体重,称起来有很大的差距,那么你知道什么时候的体重才是你的真正体重吗?今天小编就和大家一起来看一下!

减肥时,什么时间称“体重”最准确?这个时间很多女人搞错了!

早上和晚上的体重差距很大,一般大约会差个2到3斤,甚至有的人可能会相差5、6斤,之所以会有这么大的差距,主要是因为白天我们会摄入大量的水分和食物,到了晚上称体重的时候,就会发现体重重一些而在晚上睡觉时。早上称体重的时候,经过一晚上的新陈代谢和水分流失,再加上早上排完便之后我们的体重就会相对来说轻很多,这个时候的体重才是最准确的。

减肥时,怎样称“体重”更准确?做到“这3点”,或许有帮助!

1、一天称一次体重就好

在减肥中的人关注体重变化是没有错的,但是尽量不要在一天之内称多次体重,毕竟我们身体的体重是无时无刻不在变化的,如果偶然发现体重有上涨的情况,很可能就会打击自己减肥的信心,从而产生负面的情绪,反而不利于减肥的成果,所以说每天称一次体重就可以,和之前的体重做一个比较,大体的知道自己的减肥进度就可以了。

2、不要更换体重秤

虽然说现在的体重秤设计都比较精密,而且准确度也比较高,但是不同的体重秤之间多多少少还是会出现一些误差,所以说为了更加准确的掌握自己的体重,最好一直使用同一个体重秤进行测量,这样才能对我们的减肥成果有一个比较准确的判断。

3、体重秤不要随意挪动

体重秤的准确性会受到周边种种环境的因素影响,所以说我们尽量要保持体重秤所处的环境不变,尽量将一台体重秤放在墙角的位置,不要挪动,这样才会最大程度的保证体重秤的准确性。

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