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减肥期遇上春节怎么办?

春节,是一个幸福又痛苦的日子。

一边是无法抗拒的美味,一边是“每逢佳节胖三斤”的痛苦。在外忙碌一年的人们,想在春节期间好好放纵一下,但是,刚刚立下的减肥flag怎么办,想吃又不敢吃的痛苦萦绕心头,怎么办才好呢?

佳佳今天带来几个春节瘦身锦囊,助你春节期间健康享“瘦”,一定要收好哦!

图片来源:站酷海洛plus

享“瘦”之“三戒”

聚餐时,饕餮盛宴要吃;聚餐后,清汤寡水得喝。

暴饮暴食后身体已经有了足够热量,后期要做的就是消耗掉它们!如果暴饮暴食后不控制后期饮食,会严重阻碍身体后续的消化,影响新陈代谢和循环,加重肠胃负担。

因此,我们要做的就是戒“高油”“高糖”“高热量”食物。

图片来源:站酷海洛plus

享“瘦”之别怕绿

绿色蔬菜是个好东西,富含的膳食纤维更是减肥圣品。

膳食纤维促使机体产生饱腹感,防止脂肪堆积,促进肠道菌群活动,促进新陈代谢,促进肠道蠕动,清理肠道垃圾。如此多好处,堪称酒桌上的减肥神器。

享“瘦”之多吃粗

精致的食粮加速了血糖上升,脂肪堆积更是不再话下。如何瘦?吃点粗粮吧!

粗粮可避免血糖骤升骤降,减少胰岛素分泌和脂肪囤积,富含的维生素B不仅加速体内糖代谢更有利于燃脂。

享“瘦”之终极宝藏

最后,佳佳要拿出杀手锏啦!就是咱们的减肥小能手——舒尔佳。

奥利司他胶囊作为非中枢神经系统OTC减肥药,有效成分几乎不进入血液循环,不作用于中枢神经,是通过抑制脂肪的吸收来达到减肥的目的,符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。所以服用舒尔佳不需要刻意节食,满足你春节期间酒肉穿肠过的愿望~

那么舒尔佳是怎么做到的呢?舒尔佳减脂机理的独特性表现在:

强效:通过抑制饮食中30%的脂肪吸收,实现吸收小于消耗,外源脂肪供应不足,人体通过消耗自身脂肪提供能量,从而轻松控制热量摄入。

长效:“与生活方式干预结合,可显著并持续减轻体重。还可显著延迟或预防肥胖病人II型糖尿病的发生。

特效:作用靶点非常专一,只抑制脂肪吸收,几乎不进入血液,不作用于中枢系统。

至于春节期间,什么食物能吃,什么食物不能吃,什么食物要少吃,佳佳整理了食物的热量表,健康饮食,健康减肥,过一个健健康康的春节吧!

健康减肥,快乐享瘦。让我们在奥利司他胶囊倡导的“减重、瘦身、安全、有效”的减肥理念下,春节一起慢慢变瘦吧!

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