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聪明女人冬季减肥,饭后开水泡它喝,排出黑臭宿便,肚腩悄悄溜走

冬季天气寒冷,身体需要较多的热量来维持身体所需能量。在“贴冬膘”意识的带领下,不知不觉中,我们的小肚腩就出现了,再加上冬季大家穿着笨重,不适合户外锻炼,所以运动量就减少了,没有管住嘴,也没有迈开腿,腰腹不知不觉中就胖了一圈。

所以很多人在冬季体重都会有所上升,到春季时又会“望秤兴叹”。其实冬季如果找对了方法,同样可以满足你的瘦身需求。饭后常用开水泡它喝,能够帮助身体排出黑臭宿便,较少脂肪的堆积,让大肚腩不知不觉中变成小肚腩。

1、柠檬:柠檬具有良好的“吸油”作用,是女性减肥的首选品。柠檬中含有柠檬酸,可以将体内多余的脂肪和糖类转化为二氧化碳等物质排出体外。饭后喝一些柠檬水,能够抑制饮食后血糖升高的现象,同时还可以把疲劳物质分解掉,帮助我们把吃进体内的热量转化能量,减少脂肪的堆积,具有较好的瘦身作用。

2、玉米须:玉米须很久以来都不被人们重视,被当作垃圾扔掉。其实,玉米须是一味中药,又称“龙须”,用玉米须泡水具有消肿利尿、降低脂肪的作用。玉米须泡水是一款健康天然的减肥茶,玉米须含有纤维素,能帮助身体加快代谢速度,刺激消化道蠕动,排出黑臭宿便,能够减少腰腹上的赘肉,“赶走”小肚腩。

3、山楂:山楂是生活中比较常见的水果,尤其是冬季,更是山楂冰糖葫芦的旺季。山楂中的山楂酸等物质,能帮助身体分解多余脂肪,减少脂肪的堆积。山楂还可以帮助清除肠道垃圾,能够促进肠道排出堆积的宿便,减小肚腩。山楂酸性物质含量高,所以适合在饭后喝,经常喝山楂水能缓解便秘,减少脂肪堆积。

4、荷叶:荷叶泡茶能够加快身体脂肪燃烧,排出多余油脂。荷叶中含有一种碱性物质,能够帮助身体燃烧脂肪,并且促进脂肪分解物排出体外。同时,经常喝荷叶茶,里面的碱性物质会分布在肠道内。形成一层防止脂肪堆积的保护膜,从根本上解决脂肪堆积的问题。所以饭后喝一些荷叶茶,还可改变油腻的饮食习惯。

冬季是很多人的“贴膘期”,聪明的你要抓住这个时期,养成良好的习惯,在别人长膘的时候偷偷减少体重。冬季减肥的话,饭后经常用柠檬、玉米须、山楂、荷叶这4物泡水喝,长期坚持能够排出毒素,加快脂肪燃烧,大肚腩会悄悄溜走。

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