欢迎光临
我们一直在努力

想减肥,又想吃零食,怎么办

都说减肥是女人一生的“事业”,可是在现在这个安逸的年代里,男性朋友也在慢慢变胖。西方偏爱甜食、油炸食品。而中国人着是大多暴饮暴食,男性多中年发胖,女性则多爱吃快膨化食品。减肥的人越来越多,小编也是减肥大流中的一个。这其中的煎熬只有自己能够体会。但是时间久了,小编找到了很多减肥也能吃的零食。果干

果干外表花俏,味道多种。由新鲜瓜果晾晒得到,富含维生素,大量膳食纤维,抗氧化物质,还便于保存。像猕猴桃干,低卡高营养,清热降火,味道酸甜可口。芒果干,小编最爱了,亮黄的外表,口感Q软,甜而不腻果味浓厚。关键是,当你有眩晕症、恶心呕吐、高血压眩晕等症状就可以多吃芒果干,它有止吐,防晕的功效。蓝莓干好像被传,不到不长胖,还能分解脂肪,帮助减肥呢!小编还没有尝试过,你们可以试一试哦!各类果干是很容易买到的,而且价钱便宜,很适合学生党哦。

海苔

说到这里,小编很负责任的告诉你,减肥时备点海苔在身边真的是解馋还不担心长胖的。一般一包的份量也不多,口味偏咸也吃不了多少。含有紫菜、维生素、核黄素等有利于脂肪燃烧的物质,是不是感觉吃东西都没罪恶感了?酸奶

这算是减肥的老朋友了,只要是减肥的人都会知道酸奶这个好东西的。促进消化,改善肠道,清除毒素。给人的感觉就无比高大上,好喝不长胖,瘦身不损体。小编在没有开始减肥就很喜欢酸奶,幸好,减肥还能喝的了,要不然小编得多伤心啊。

黑巧克力

巧克力简直是女性的克星,不能吃偏偏爱吃。现在只要说到巧克力,胖男孩女孩们肯定是抗拒的。但是小编说的黑巧克力就不一样了,它不仅糖含量少的几乎没有,还能促进血液循环。它是巧克力中最不会让人长胖的一种。只是它的口味是很苦的,如果你接受得了,它就是醇香,如果你不喜欢就不一样了,你会觉得苦死了。小编很喜欢这个,觉得苦中带甜,醇香无比。燕麦

小编建议大家买那种不带糖的,更加低卡。吃了之后会增加饱腹感,不会再乱吃东西,它本身没什么热量,所以小编就经常把它作为主食,很少吃米饭了。减肥不是一天就能成功的,它是循序渐进的过程,不要过于心急。如果你没有到病态的肥胖就不用急于减肥,要注意自己的身体。不要太过于在乎于节食减肥。在少吃点的基础上多运动,每天的摄入热量少于消耗热量,坚持下去就会瘦的。

赞(1)
分享到: 更多

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址