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倪萍减肥20斤:女人先要对自己狠,世界才会让你美

作者 | 十二

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“倪萍瘦了”,瘦了的倪萍,复活了我们的记忆,生动了遥远的过去。

没有瘦脸针下的尖下巴,没有人工双眼皮,更没有美瞳大眼仁,倪萍凭借她59年厚重的人生阅历和积极向上的生命底色,妥妥地成就了女神范儿。

倪萍绝对是集气质、美貌、知性于一身的代言人。

她在中国电视收视率黄金时期,主持过13届春节联欢晚会,2004年辞去央视主持人的职务。她演过电影、痴迷于画画、出版过散文。

她在每一个身份上的成绩,单独拎出来,套在一个人的身上,都是不小的成就:主持获奖无数、金鸡奖影后、开过个人画展,获得冰心散文奖。

按理说,像她这样一个“腹有诗书气自华”的女子,根本无须考虑外在。更遑论,她已是当祖母的年纪。

▲倪萍《朗读者》专访

当然,这只是我等普通人的理解。倪萍对自己的身材可没这么放任自流,她说:“再胖下去就什么毛病都来了。”

许多人问她是如何瘦下来的,她坦言:“就是严格自律,没有捷径。”

减肥是个“普世”难题,惟有“自律”二字方能四两拨千斤。

反观倪萍半生所成,哪一样不是靠自律挣来的呢?她的原生家庭并不幸福,她的感情之路并不顺遂。

一个人管理身材的态度,就是他管理整个人生的态度。一个人有什么样的减肥观,他就有什么样的人生观。

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在娱乐圈,明星想要保持竞争力,管理好身材是一件不容忽视的事情。

外表有多光鲜,减肥就有多辛酸。谁也没有“想胖就胖,想瘦就瘦”的魔法棒,必要时只有硬扛。

大S为了保持身材,曾素食多年,是公认的“美容教主”。

汪小菲感概:我真的很服我老婆。这两天开始减肥,突然各种运动,什么都不吃了。我体会了一下:她确定很有主见,一个月瘦了十公斤。

隔天,大S公布了瘦身秘诀。说实话,她这每顿吃的,塞牙缝够吗?更别说还要瑜珈和伦巴。

我每次瑜珈课后,看见瑜珈馆备下的,以往看都不看一眼的小饼干,都直咽口水。

刘涛曾曝过自己的晚餐,明明就是餐后水果么?就拿它来敷衍肠胃,肚子答应吗?

对于我等吃货来说,不让吃勿宁死,在吃的面前,就是这么有底限。

别人也就算了,就连一向佛系,一向坚称为自己活的徐静蕾居然也晒出减肥餐:早上吃鸡蛋,可加主食,中午青菜,晚上薄生牛肉片。一坚持就是三个月。

我内心有个小人儿说:吃三个月这种鬼东西,才瘦15斤,感觉好亏啊。

好吧,既然你吃不了别人吃下的苦,就不要抱怨别人正过着你想要的生活。

没有平白无辜的成功,也没有不劳而获的美。张雨绮曾经在《叶槽大会》中说:你们只看到我的美,没有看到我在健身房流下的汗水和油水。

演员的身材是他们安身立命、星途畅通的基本保证,他们狠点倒也好理解。

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我不明白的是,普通人蒋婷婷居然也凑上这个热闹。

一天,她不知哪根筋搭错了,突然在办公室宣布要减肥20斤。小丫头们起哄说:“减吧,减吧,给我们励个志。”说完,赶紧低下头,躲在电脑屏幕后捂着嘴笑。

大家认定,她一定是从来没有看到过那么大一堆猪肉。唉,减肥的决心,谁还不是一年下个七八十来遍啊?

没想到,她从第二天起,就不再点外卖,坚持带便当。

我关心并试吃了下:少浓油赤酱、少煎炒烹炸、少主食多素餐。颜色搭配得挺养眼,吃起来……呵呵哒。

她解释说,是经过营养师严格指导的。

她坚持不再加班,工作时间顾不上聊天喝下午茶。下班后,打卡健身房,与私教约会。

最初,早起三遍闹钟都叫不醒她,走姿和企鹅一样笨拙可爱。

她每周汇报成果:第一周没动静,第二周2斤、第三周1斤、第四周2.5斤……我们以为的半途而废,人家坚持得不知疲惫。

终于有一天,我们不得不承认:她瘦了、美了、活力了、背影迷人了、工作效率提高了、人越来越自信了。

那是我第一次近距离地观察到,一个人被成功塑形后,爆发出的巨大能量。

不禁想起一张图片,强大的人,都是舍得自己雕刻自己的人。

每个人起初,都是一块璞玉,至于最终雕刻成什么样子,就看你能够忍得住多么持久的痛。

这个社会的规则是:你对自己不狠,社会就会对你狠。

有一句话说得好:鸡蛋,自外打破是食物,自内打破是生命。前者是外力是灾难,后者是内力是重生。

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随便吃,不发胖,是每个女人的终极梦想。

每个身材好的人,都有不为人知的自律。闺蜜就是那种拿被单披在身上都颇有韵味的女子。

她的生活习惯是:七分饱,少糖少盐少肉少垃圾食品,喜食鱼虾海鲜。

见她生完孩子后减腹部,人问:“你是准备去海滩玩儿吗?”

她说不是,我就是不能忍受身上的赘肉。最终如愿练出马甲线。

减肥,和做任何其它事情一样,只有为自己,动力发自内心,才会乐此不疲地走到最后。

至于穿上好看的婚纱、海滩比基尼、赢得别人的赞美。亲爱的,那都是身材管理好后,衍生出来的副产品。

很多人减肥失败,缘于内心认可的观点:“都结婚生孩子了,那么折腾干啥呀?”

这话耳熟,“咱都这个岁数了,还折腾啥啊?”表面上看,没毛病,但影响深远--它是“死在30岁,葬于80岁”的真正原因。

村上春树说:身体是每个人的圣殿。不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。

减肥是有关身材的事,却不全是身材的事。它关乎着一个人对自我的认知和要求,为理想生活付出代价的决心和勇气。

一个人一旦没有追求理想生活的动力,余生便只剩下重复。

所有减肥的人,都是在努力靠近理想中的自己。理想,并非世俗的成功,而是更好地活出自己。武志红说:生命的根本动力在于做自己。

*十二:一个女作家(年龄颜值保密)。出过几本书,百万读者放在枕边阅读。她是最温暖的闺蜜,也是最犀利的导师,带你穿越最迷茫的那段人生。找她请搜索公号:不畏将来不念过去(ID:shier1213),或微博搜索:十二—不畏将来。

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