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减肥不挨饿,我们有妙招!

你还在经历这些,想减肥但减不下来的痛苦吗?

减肥一定要对自己这么残忍吗?

昨天小编给大家整理了防“秋膘”的注意事项,

今天要向大家分享的是减肥的具体方法!

是小编刚刚向名师学习到的哦!

大家快快拿出小本本记下吧!世间仅此一份!

1.早7点至8点间,白开水+烧开的水兑成40度左右温水800毫升,牛饮半杯‘冲洗肠道",服用3颗~6磷虾油,再把剩下半杯水喝掉。

2.隔一分钟,用超瓷能量大碗倒1/3瓶益菌素低聚果糖,40度温水冲开一口气喝下。

3.隔半小时后要用45度以下温水冲一袋纤体粉和一袋羊奶摇均匀慢慢喝下。这是早餐的部分。

4.中午就可以正常吃饭啦,不受挨饿之苦!

5.下午6点左右,纤体粉+羊奶作为晚餐, 然后6颗磷虾油。再2/3瓶低聚果糖。

 注意事项

早晚不能粘油,中途补充1-2袋羊奶喝。

三天的效果掉3-5斤!

一周5-7斤!

一个月15-20斤!

秋天不减肥,春天徒伤悲!

这个方法不仅有效减肥,同时排了肠道、血管垃圾。

想改变自己的家人们,可以行动起来啦!

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