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分享:身体比较虚弱的人 应如何喝茶---德宏雨辰

医学认为,茶苦味寒,能降百病之火。现代研究发现,茶中含咖啡碱、可可碱、茶碱等,可提神、利尿,增强心、肾功能。茶中含10-20%的茶多酚,可维护维生素C的活性,还可以还原一些金属离子,中和一些有机化合物,消除其对机体的毒性作用。

茶中还有丰富的B族维生素。喝茶可增强神经调节功能,增强机体新陈代谢,维护水、电解质平衡。喝茶对身体的好处,远胜于一般瓶装饮料。

但是中医认为,人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺,也有凉性及温性之分,因此喝茶也要看体质。

一般而言,体形较胖、容易上火的燥热体质者,应喝凉性茶,而肠胃虚寒的虚寒体质者,应喝中性茶或温性茶。

 绿茶性味苦寒,其营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质,是所有茶类中含量最丰富的,具有清热、消暑、解毒的作用,非常适合炎热的天气饮用,美国研究指出,喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3.一般健康人喝茶养生,每天2-4杯较合适,也可将不同类的茶换着喝。

由于绿茶属不发酵茶,茶多酚含量较高,对胃有一定的刺激性,所以肠胃较弱的人应适量少喝,或冲泡时茶少水多,使滋味稍淡而减少刺激性。

身体比较虚弱的人,应选择喝红茶。

红茶是一种发酵茶,刺激性弱,较为平缓温和,特别适合肠胃较弱的人。也可以在茶中添加糖和奶,既可增加能量又能补充营养。女性经期前后以及更年期,有时性情烦躁,适宜饮用花茶,花茶有疏肝解郁、理气调经的功效。喜爱聚餐会和饮酒的人可以喝乌龙茶,它能够预防身体虚冷,减少酒精和胆固醇在体内的沉积。

身体肥胖、希望减肥的人也可以多喝乌龙茶,因为乌龙茶对分解脂肪的作用较强,可以帮助解除油腻,助消化。苦丁茶、普洱茶都具有降血脂的作用。但苦丁茶凉性偏重,虚寒体质的人常喝会损伤体内阳气,不利于症状的改善,苦丁茶比较适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者。

普洱茶的性质温和,适合体质虚寒的人饮用。另外,有些病人是不宜喝茶的,特别是浓茶。浓茶中的咖啡碱能使人兴奋、失眠、代谢率增高,不利于休息;浓茶还可使高血压、冠心病、肾病等患者心跳加快,甚至心律失常、尿频,心肾负担加重;咖啡碱还能刺激胃肠分泌,不利于溃疡病的愈合;而茶中鞣质有收敛作用,使肠蠕动变慢,加重便秘。

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一山一水一壶遐,缅北古树此物佳。

钵破浑然终未解,带将雨辰问樱花。

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雨辰意为“山水秘境藏香 / 雨后晨曦由心”,致力于挖掘缅甸与德宏地区优质养生高品,通过对生长环境、加工工艺、品质把控等近乎苛刻的要求下,打造出了系列养生高品。 雨辰能给你的,不仅仅是“养生高品”,更多时候我们在传达一种价值理念,一种由心向身延生的生活方式,一种由心观世,圆融平衡的生活状态,“养生高品”的品牌理念打造的是一种圆融无缺生态链,由心而起,认识,认知,感悟,通透,圆融的过程,关注个体本身,打造一种适合于个体自身的生活态度,下一刻起,遇见更好的自己。

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