欢迎光临
我们一直在努力

山楂加柠檬可以减肥吗?

减肥是一个长期的过程,很多的人都想减肥,尝试过各种的办法,到最后还是喝口水都会胖的,这种体制的人首先需要进行调理,平时不仅要多喝开水,而且也要多吃些健脾开胃的食物,另外要多吃水果和蔬菜,运动对减肥来说是必不可少的一项活动。

01.

Hawkthorn

百魅堂

山楂的别名可是很多的,如“山里红”、“仙果”,“牧狐狸”等等,并且该水果中含有每100克果肉就含有C53室克,是天然的强力抗氧化性,可以有效抗豪防癌和预防动脉粥硬化。若是将柠檬山楂泡水,那么其功效则会加倍。

02.

Lemon

百魅堂

柠檬则可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠,又可以解渴喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

将柠檬与山楂一起用来泡水喝,由于维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

山楂水有强心、降血脂、降血压临床硏究证实,山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动航粥样硬化山楂还能通过增强心肌收缩力、増加心翰岀量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧昰等起到强心和预防心绞痛的作用。

1.山楂减肥效果不好,只能起到辅助作用。

2.柠檬是一种富含维生素c的营养水果,一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的減肥物质。

3.柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。

赞(75)
分享到: 更多

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址