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小心减肥 “减”出胆结石

花钱治病,不如用心防病。说起减肥,很多朋友都是津津乐道,但是您知道减肥不当,尤其是追求快速减肥,很可能会引发胆结石吗,今天我们就来聊聊这个话题。

在很多人的印象里,喜欢吃高胆固醇、高脂食物的人,容易得胆结石,可为什么正在减肥的人也会患上胆结石呢,要想知道这个原因,我们先要了解一下胆结石是怎么形成的。

医生介绍,一般情况下,即便胆囊壁不够光滑,但只要保证一天正常吃三顿饭,胆汁就能够排出,帮助我们消化,这样就能避免胆汁过浓,形成结石。

早饭和晚饭的食用,可以快速的使胆囊内的胆汁排出,避免胆汁在胆囊内留存的时间过长,相反,一些不科学的减肥方法,比如长期节食,或是总有一顿饭不吃,这时候胆汁就排不出来,随着时间的变化,胆汁浓度越来越高,就很容易导致胆结石,有的人为了减肥不仅少吃东西,甚至连肉都戒了,避免一切脂肪类的食物,这么吃也可能引发胆结石。

说到这儿很多人就会反问了,我的朋友一直都不吃肉,也没见他们得胆结石啊。豆类里的植物蛋白质,也可以帮助胆汁排出,所以如果您不吃肉,最好也要吃一些豆类,来预防胆结石的发生。

如果您正在通过少吃的方式来减肥,那一定要注意了,每顿少一点没关系,但是千万不要动不动就不吃某一顿饭,因为长时间这样,很可能会让您患上胆结石。

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