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“喝水减肥”你信吗?

《西虹市首富》脂肪险,“减一公斤得一千块钱”你还不减肥?

现在的都市男女,年轻的八零后、九零后以及时尚的大叔、大妈都关心自己的体重,朋友见面不再是那句“吃了么?”而是“呦!你又瘦了!”大家的回答通常是“哪有,胖了,之前比现在还瘦”或是“拉到吧,最近又胖了。怎么办啊…”然后就是各种减肥秘籍的共享时间了,那么你知道肥胖的危害有哪些呢?

1、肥胖是健康长寿之大敌

具日本统计资料表明标准死亡率为百分100%,肥胖者死亡率为127.9%。

2、肥胖影响劳动力,易遭受外伤

身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等,严重肥胖的人,行动迟缓,行走活动都有困难,稍微活动就心慌气短,以致影响正常生活,严重的甚至导致劳动力丧失。由于肥胖者行动反应迟缓,也易遭受各种外伤、车祸、骨折及扭伤等。

3、肥胖易发冠心病及高血压

肥胖者脂肪组织增多,耗氧量加大,心脏做功量大,使心肌肥厚,尤其左心室负担加重,久之易诱发高血压。脂质沉积在动脉壁内,致使管腔狭窄,硬化,易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。

4、对肺功能有不良影响

肺功能的作用是向全身供应氧及排出二氧化碳。肥胖者因体重增加需要更多的氧,但肺不能随之而增加功能,同时肥胖者腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸运动,故可造成缺氧和呼吸困难,最后导致心肺功能衰竭。

5、易引起肝胆病变

由于肥胖者的高胰岛素血症使其内因性甘油三酯合成亢进,就会造成在肝脏中合成的甘油三酯蓄积从而形成脂肪肝。

6、易患内分泌及代谢性疾病

肥胖的人,心脏负担会增重、毒素吸收多、内分泌改变,伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常,常可引起多种疾病。糖代谢异常可引起糖尿病,有研究发现:有70-85%因高醣类、高热量的饮食引起的。糖尿病者一旦体重减轻,其病况都会有所改进。脂肪代谢异常可引起高脂血症,核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。肥胖女性因卵巢机能障碍可引起月经不调严重可导致不孕不育。

7、关于恶性肿瘤

恶性肿瘤的成因中有35%就是因不良的饮食习惯,体重指数的增加与肿瘤发生率的升高是存在相关性的。十种癌症与肥胖关系密切,女性肥胖更易中招:子宫癌、胆囊癌、肾癌、宫颈癌、甲状腺癌、白血病、肝癌、结肠癌、卵巢癌和乳腺癌。

肥胖患者手术难度大、术后易感染;肥胖者会增加麻醉时的危险,手术后伤口易裂开,感染坠积性肺炎等并发症的机会均较不胖者为多;肥胖还可引起关节病变,体重的增加能使许多关节(如脊椎、肩、肘、髋、足关节)磨损或撕裂而致疼痛;肥胖者可并发许多疝,其中以胃上部易位至胸腔中的食道裂孔疝最为常见。

我们知道,想要减肥,无外乎两种方法。一种是节食,确保摄入的卡路里要低于基础代谢水平;另一种是运动,增加卡路里的消耗。但现在喝水就能减肥,下面来给大家介绍一个更简单的方法——只要摄入一种分子,无需节食和运动,就有望能燃烧脂肪。

▲减肥不代表非得限制饮食

那么这是什么神奇的分子呢?

近日,顶尖学术期刊《自然》发表了一项引人关注的研究:一种简单分子竟能意想不到地触发脂肪燃烧。这对于诸多立志塑造健康身材的朋友来说,无疑是个好消息。

在介绍这个神奇分子前,我们先来了解一下人体的脂肪组织。我们知道,人体里有一类褐色脂肪组织。与储存能量的白色脂肪组织相比,这类组织里的脂肪液滴更小,也有更多生产能量的线粒体。在必要时,这些脂肪会“燃烧”自己,产生热量,维持人类的体温。这一特性吸引了许多科学家们的兴趣,也提供了一种潜在的减肥思路:只要能激活这些褐色脂肪组织,就有望燃烧脂肪。

然而,这些脂肪却很难被轻易激活。我们只知道,寒冷会促进这些脂肪的燃烧,这可能和大脑的信号通路,以及这些组织中的特殊受体有关。但针对这些受体开发的新药,至今却依旧没有取得成功。这也不禁让科学家们思考,我们是否能找到其他的方法去激活这些脂肪燃烧。

▲该研究的图示(图片来源:《自然》)

这正是科学家们在该研究中所做的尝试。来自哈佛大学医学院和丹娜-法伯癌症研究所的科学家们在褐色脂肪组织中寻找能促进脂肪燃烧的代谢产物。他们的研究逻辑很简单:如果某种代谢产物能促进脂肪燃烧,那么在寒冷的情况下,这种代谢产物的水平一定会提高。基于这种思路,他们发现了一种常见的代谢分子——琥珀酸。

这些琥珀酸是否真的会促进脂肪燃烧呢?研究人员们先做了一个简单的实验。他们在小鼠体内注射入了用同位素标记的脂肪酸。果不其然,这些脂肪酸会在褐色脂肪组织中富集,证实了它们与脂肪组织的特殊关联。

本文来源:学术经纬

问题来了,“喝水真能减肥”?研究人员们在小鼠的饮用水里添加了琥珀酸,并发现4周后,小鼠对高脂肪食物竟能产生耐受,避免肥胖!后续研究表明,这一效果依赖于一种叫做UCP1的蛋白质。总结来说,通过饮食添加琥珀酸,的确有可能起到燃烧脂肪,控制体重的作用。

▲水中混有1.5%到2%的琥珀酸,就能显著影响体重增加(图片来源:《自然》)

研究人员们表示,小鼠和人类的脂肪比例有所不同。在人体内,褐色脂肪组织的比例较低,且会随着年龄增长而逐渐流失。因此,该研究对于人类的减肥效果,依旧有待观察。但如果这一神奇分子能促进人体的脂肪燃烧,无论对肥胖症患者,还是对想要维持身材的普通人,都将是一个福音。加有琥珀酸的“减肥饮料”会在未来问世吗?我们拭目以待!

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