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减肥第 7 天

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今日体重68.7kg 

目标体重:55kg

—02—

今日饮食:

早饭:豆腐+蔬菜沙拉+小米粥+一碗酸奶

中饭:兰州牛肉拉面+凉拌萝卜+凉拌紫甘蓝

晚饭:苹果沙拉

—03—

150分钟有氧运动

40km环江堤骑行

怎么大风越狠

我心越荡

幻如一丝尘土

随风自由的在狂舞

我要握紧手中的坚定

却又飘散的勇气

我会变成巨人

踏着力气 踩着梦

声明:原创纪录,图文真实,不喜勿喷!

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