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雨水到,忌口减肥的日子开始了

雨水

要说今年巧合的事情真不少

先是除夕遇上立春

这雨水又和元宵节撞上了

不过这雨水早早就已“光临”南方地区

连续的阴雨天

别说今晚的大月亮了

连白天的太阳都见不到

雨水对普通市民来说

并不是一个讨喜的节气

这时候的雨绵而细

持续时间还长

加上刚刚步入春天

温差大,气温低

风寒侵体,疾病很容易主动上门

进入春天

饮食上就不能像冬天那般放纵

雨水前后湿气较重

脾惧湿,胃畏寒,

这种天气更让脾胃病高发。

避免生冷、油腻的食物

早晨和睡前都应当来一杯牛奶

以暖胃养脾

此外雨水节气前后天气变化不定

有的人可能会出现精神抑郁、忧愁等情况

中医认为,忧思伤脾

可以通过选择喜欢的运动

如慢跑、散步、瑜伽等

帮助我们恢复好心情,甩掉肥肉

今日话题

天气回暖

厚重的衣服即将卸下

过年养在身上的多余脂肪

现在要开始出来“作妖”了

减肥到了提上日程的时候了

你都有哪些减肥的好方法?

或者减肥期间的一日三餐是什么?

分享给我们

让大家一起甩掉脂肪!

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