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闫妮:减肥要“管住嘴,迈开腿”?这句话误导了多少人?

胖子和瘦子的人生,到底有什么不同?

47岁的单亲妈妈闫妮,在我印象中,一直是大婶的佟掌柜形象,可是现在呢?马甲线、美背、大长腿,居然逆袭成了仙女范的冻龄女神

▲减肥前

▲减肥后

闫妮告诉我们:最好的整容不是动刀子,而是燃脂塑形!

似乎全世界的女生都在变美,我的心里羡慕得咬牙切齿,可是作为一个朝九晚九的上班族,减肥真的太难了:

1、节食,饿的头晕眼花,瘦得快,可反弹更快;

2、吃水煮餐,难吃,清汤寡水,多嚼一口都心累;

3、运动,没法持续,有时候实在太忙。

4、吃泻药或减肥药,伤身,易反弹,且气色不好看。

当我几乎要放弃减肥,在肥胖路上越走越远的时候,幸好,我遇上了这位女神。

她说:“减肥没有想象中那么难,它甚至就像刷牙洗脸一样简单,不需要耗费太多意志力。

她就是营养导师:田珂

阿珂,一位不节食,靠吃就变瘦的达人,她靠着一套科学饮食疗法,在2个月内狂瘦32斤!

她不是天生易瘦的体质

曾一度自卑胖到145斤

高三那年,因高考压力大,家人心疼她的身体,采取进补的方式,每天给阿珂做满满一桌丰盛的饭菜!

各种糖醋红烧,鸡鸭鱼肉虾,饭后还有蛋糕小甜点,都是高热量高脂肪,一天吃4餐,一餐2大碗,偶尔再补个夜宵。

于是顺理成章的,她体重从108涨到128斤,胖的太快,大腿长了一圈圈的妊娠纹。

比这更可怕的是,大学四年,她在吃货的天堂——成都上学。

四年里,体重也像吹气球一样,飙涨到145斤。肚子上的肉,不忍直视。

因缺乏锻炼,导致抵抗力一天天变差,动不动就感冒,过敏,肠胃炎……

不想看着自己身体一天天变差,不想明明才20岁不到,却像上了年纪一样,毫无活力。

她下决心必须减肥,不仅是为了变美,更是为了身体健康。

阿珂开始尝试各种减肥方法,减肥的坑:节食,吃白水煮青菜,运动,减肥药……每个坑她都扎实踩过。

▲减肥前的阿珂

感受最深的是,要求一个作为吃货的阿珂完全拒绝美食,这是要她的命!

如果不能吃美食,瘦下来的人生,又有什么意义?

自学成为NAFC美国健康认证协会营养师

她靠科学食疗减肥在2个月狂瘦32斤

回想过去的减肥经历,她忽然意识到,减肥需要科学的轨道:

过去她总是要吃力地跟自己的食欲对抗,要不断不断挣扎去运动,非常痛苦。但现在,她觉得自己的身体,就有了一种适合自己的健康饮食运动节奏。

找对方法和节奏前后的区别,大概就像爬楼梯和坐电梯吧。”这种既能感受自己身体的节奏,又能在此基础上进行调节的掌控感,简直要让她落泪!

瘦32斤后的她,不仅变漂亮了,气质也提升了几个level

为了帮助更多想变瘦变美的人实现自己的目标,阿珂做了这个决定!

她分享自创的绝密饮食清单

帮助数万人成功减肥

阿珂的母亲在她的帮助下前后瘦了18斤

胖了50多年的人都能瘦下去,那么99%的人也一定可以!

有这些成功经验,阿珂也想帮助更多人成功瘦下来,重获自信,所以她在静雅课堂为大家带来《95%的明星都在用的绝密饮食清单,让我2个月狂瘦32斤!》

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课程分为三个模块:基础课+进阶课+实操课,让你循序渐进,亲眼见证自己的蜕变过程!

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基础课:不用依靠毅力,不挨饿,越吃越瘦!

进阶课:帮你拥有高质量的睡眠,越睡越瘦!

实操课:教你科学健康的减脂餐,真正养成易瘦体质!

★如果你对课程有任何问题,欢迎在下方评论处提问,讲师将在评论区和大家进行讨论交流。

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