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天凉了,怕胖的女士吃什么好

秋季天气渐渐转凉了.人们的营养以增加热能为主。怎样吃饱又不于致增胖,小编在这里告诉大家来一碗红薯叶豆面条,清爽无油,特别适合胖子吃.

红薯叶(多年生蔓性草本植物)又称地瓜叶,即红薯生长过程中的茎上的叶子。红薯叶有很多用途,比如有提高免疫力,保护视力,延缓衰老,解毒等作用。一般食用的是秋天红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩叶。当然了详细的制造办法还是有一些复杂的,所需食材也不多,极易吸收和消化,那麼红薯叶面条的做法是什么?

食材:面条50克  红薯叶50克  芝麻油25克 香葱25克 米醋一勺  芝麻油半匀

做法:

1.红薯叶洗干净,过水捞出水分横竖各两刀,切碎一点.锅里烧开水,将 红薯叶在锅里过一下水倒掉.

2.重新加水烧开,下如面条,就如平常煮面条一般即可。 面条快好时,加入一勺盐和香葱,放入红薯叶拌匀即可装碗,最后在碗里滴入适量的芝麻油,清爽无油营养健康的红薯叶面条就可以开吃了...

这个面条特别适合老年人胖子和想减肥的女士使用。喜欢的赶紧试试吧!

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