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瑜伽可以减肥吗?

瑜伽可以减肥吗?

老师,瑜伽真的能减肥吗?我想练瑜伽一个月行吗?一个月就能瘦吗?多久可以瘦下来呢?

我真的不知道该怎么来回答。其实瑜伽是一件超级磨练耐性的事情。如果你一旦真正开始,就会发现目的地远远没有你想象的那么简单快速。当你坚持了一段时间,可能不会再问这样的问题,因为你更注重过程,在过程中享受着自己一点点的变化。

快节奏的生活,浮躁的心,像一件美丽的衣服,却很久没有洗了,消失了原本的华丽和色泽,或许每天几个简单的体式,10分钟的冥想和休息术,在太多太多的时机还没有成熟之前,越是急躁的想达成,就离终点越有偏差。

时间不是问题,心态才是。其实所有的急功近利都是心态的问题,,你永远想快点,快点,往前走,往前走。如果你越是疯狂的想达成,就说明你越需要更多的磨练和时间来平息你的心态。我们可能都有这样的经历,当我们不再急于求成的去做一个体式或者去强迫自己静心的时候,往往进步却在不经意间发生了。

肌肉是有记忆的,身体是需要周期让其发生变化的,所以,当一切时机成熟了,目的自然而然就达到了,瑜伽不仅是修身的艺术,更是生活的艺术。终点会到达,不要错过沿途的风景。

看到这里你还会问瑜伽可以减肥吗?当你习惯了每天练习体式,了解了瑜伽的饮食习惯,学会控制自己,调整自己的生活习惯和状态,平静的面对生活,你离自己当初说设定的目标还远吗?

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