欢迎光临
我们一直在努力

快速减肥,按摩这3个地方

本文导读:都说中医按摩可以治疗疾病,其实中医按摩还能帮助肥胖者达到减肥的效果,不过减肥按摩可不是随便乱按的,那么按摩减肥应该按哪些穴位呢?

摩这三个穴位能让你快速减肥

上脘穴:为食道减负

上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,可避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。

位置:在胃的上部,肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢,按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟,就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时,就可以随手按压此穴位。

中脘穴:加快胃蠕动

常刺激中脘穴,胃部蠕动会加快,还可提高人体免疫力。

位置:肚脐上方4寸的地方。除了按摩此养生穴位外,还可以将姜切薄片熏烤,让姜汁通过热度渗入皮肤,刺激中脘穴。

下脘穴:让毒素不滞留

下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅,容易让体内毒素逐渐增多,造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。

位置:在肚脐上方2寸处。不妨每日用双手大拇指轮流按压此养生穴位,让食物顺利完成初步切碎,到彻底消化的全过程。

以上就是中医们认为多加按摩就可以达到减肥效果的穴位,但是大家在按摩这三个穴位的时候也要稍微控制一下嘴巴,少吃多运动,这样才能事半功倍。

赞(44)
分享到: 更多

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址