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减肥期间可以吃油吗?

1、营养不良,免疫力下降,例如怕冷、水肿、面色发黄暗淡等。

2、皮肤变差。皮下脂肪影响着皮肤的弹性和光泽,如果脂肪摄入太少容易出现皮肤干燥、长皱纹等负面影响。

3、荷尔蒙分泌越来越少,胆固醇也越来越少,而胆固醇是形成雌性激素的一个来源。对女性来说,如果雌性激素少了,月经就容易开始紊乱,严重的甚至会导致不孕。

4、可能会导致便秘。

选择加工少的食用油,尽量购买特级初榨、初榨、压榨、冷压、未精炼的食用油(如橄榄油、山茶油、亚麻籽油),避免人工精炼食用油(如玉米油、大豆油、棉花籽油等);

建议减少动物油脂的摄入,适量使用优质植物油。

减重中烹调用油可以适当减少,搭配坚果来补充不饱和脂肪酸和必需脂肪酸,达到更好的效果。

速美瘦身采用绿色热敷减肥,从益气、健脾、利水渗湿等方面着手,提高脾脏的运化功能。同时活血化瘀,温经通络,调理脏腑和内分泌,内病外治,让身体气血运行更佳,将积聚于体内的代谢废物和毒素排除,加速新陈代谢,将人体多余的脂肪分解,恢复人体能量代谢,从而达到健康减肥的目的!股权代码:(中原股交所挂牌企业)咨询热线:400-888-4176。

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