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减肥减了大半年,过完年回到解放前!春节减肥雷区你中了几个?

哈啰,

小伙伴们开工快乐呀~

这个年你胖了几斤?

遥想放假前,

小助理对于即将到来的,

各种可能的美食和影响减肥诱惑,

内心的活动是坚定的!

结果过年结束之后的瘦瘦君是,

莫(毫)名(无)其(悬)妙(念)的,

每逢佳节胖三斤~~

为了打响年后的减肥大战,

小助理总结了一下自己的春节,

发现下面这些减肥雷区,

竟然都踩了!

01

饮食全油

遥想过年前,

小助理减肥期间的饮食风格都是

营养均衡结构合理且油脂适中,

结果一过年,

每天吃的就变成了无肉不欢!

这是不是也是你这个春节的日常!

02

运动全停

来来来,各位,大家说说,

有谁春节期间在坚持运动的?

反正小助理是没做到~~

毕竟又要吃又要聚会的,

根本没有时间运动好嘛!

所以,只能眼睁睁看着,

本来都已经平坦了的小腹渐起,

紧实了的大腿又有肉肉出来了。

03

睡眠全乱

感觉从春节假期开始,

这个睡眠从来没有正点过。

看春晚熬夜、早起拜年、聚会通宵.....

反正就是睡眠时间全乱套,

然后就陷入了该睡的时候睡不着+

总是睡不够的超级混乱模式。

一旦睡眠乱了套,

脂肪这个磨人的妖精就更难甩了

研究表明,不规律的睡眠

会让腰围偏高8cm,BMI偏高15%!

小助理掐指一算,

就因为这几天没好好睡觉,

之前至少三周的减肥努力全浪费了!

全浪费了!

不知道你中了几个呢?

虽然踩遍了雷区,

但是减肥这个事情,

还是不会放弃的!

从现在开始脂肪甩起来!

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