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减肥不吃饭只为把胃“饿小”?不会让你瘦只会让你越来越难受

很多人为了减肥走捷径也是想了各种神奇的办法,最近最受人欢迎的就是“将胃饿瘦这个方法”,而且还有很多人认为这个减肥方法特别科学,但是事实并不是这样的,为减肥不吃饭来将胃“缩小”,不会让你瘦只会让你越来越难受,甚至还可能将你的胃撑大。

其实这样将胃饿到缩小的方法跟我们节食减肥的方法也没什么不同,许多人都觉得只要自己控制住在那几天不吃饭,然后让胃自己慢慢变小,就算肚子咕咕叫也不管,这样不仅会让你的胃出问题,还很有可能在某一瞬间引发的更大的食欲,当你遇到你很喜欢吃的东西后,你就会突然猛吃,就很容易发生暴饮暴食的现象。

因为我们的胃是具有弹性的,一饿一撑,一不小心胃就变大了,还想通过这个方法减肥成功?想都不用想了,想要将自己的胃缩小并不是用这样极端的方法,而是慢慢的将自己的食量减少,也可以采用少食多餐的方法,这样虽然你好像吃了很多餐,但在每时每刻你的胃都在运作,并不会出现将胃胀大的现象,还可以帮助你将胃口慢慢变小。

所以不管怎么样,这种不吃饭的减肥方法都是不可取的,最好的方法就是合理饮食,适量的运动,不要想着走捷径,虽然减肥很重要,但是身材才是最重要的。

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