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减肥吃芭乐——再不减肥就要过年了

温暖你的胃,慰藉你的心

一个正宗的吃货

最大的愿望就是吃遍全国特色美食

如果有一种食物吃了还减肥

恐怕很多人都会眼冒金光了吧

不用走远,来辰颐物语

带你吃遍全国各地水果

今天就为大家带来减肥水果——芭乐

芭乐又叫番石榴,原产于中南美

那时候用的是葡萄牙名:goiabeira

17世纪大航海时代时被带到台湾

台湾朋友用闽南语称其为“拔仔”

估计是因为跟goiabeira中的beira有关

后来慢慢念多了之后

“拔仔”就变成了“芭乐”

芭乐是一种适应性很强的热带果树

台湾、海南、广东、广西、福建、江西、云南

等省均有栽培

芭乐表皮青绿色,整颗都可以吃

不过有些朋友会用小刀把里面包着的籽给挖出来

削成弯弯的月牙状

白心芭乐一般比较脆甜

带着一种类似青草的清香味

有的人习惯吃时撒上一些酸梅粉或者甘草粉

酸酸甜甜,更加开胃

芭乐果肉纯白、肉质细嫩、爽脆香甜,果心绵甜

高纤维、热量低、水分足

维C含量几乎是柑橘的8倍

抗氧化能力更是维生素E的10倍

能促进新陈代谢,消除疲劳感

丰富的膳食纤维,让消化更顺畅

是风靡各地的天然养颜美肤瘦身圣品!

而且它还含有维生素A、B、C

以及微量元素钙、磷、铁、钾

等人体所缺乏的营养成分

可以强身健体,提高身体素质

因此被许多人所喜爱

芭乐既可做新鲜水果生吃也可煮食

煮过的芭乐可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料

制作水果沙拉、优格等美味时也有芭乐大展身手的机会

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