欢迎光临
我们一直在努力

2块8毛钱的瘦身方案,竟能月减30斤!

每日小情书:当我对你越来越礼貌时,我们或许就越来越陌生了 。

当我听到这个秘方,我的第一个反应是摇头,糖不是我们瘦身的人最抵制的东东吗?喝砂糖牛奶还能减肥。

听完营养学家的分析,我才慢慢的开始有所了解,而且在实例调查下发现使用一个月左右,约有7成的人在体重控制上可见成效,其中还有3个月减重16公斤的惊人实例。怎么回事呢?让我们一起来揭开这月减32斤的秘密。

使用时间:

每天晚餐前15~30分钟,饮用一杯240cc的砂糖牛奶。

原料:

240cc牛奶、白砂糖5公克

使用方法:每天吃晚餐前,将约一小匙5公克的砂糖,加到一杯约240cc的牛奶中,搅拌均匀后缓缓饮用即可。

你可能会这样问,这样的减肥方法会不会有副作用?营养师表示,除了你可能到最后因为食量控制不当而更胖,不然基本上,砂糖牛奶减肥法的安全性高,可说几乎没有副作用。

瘦身原理:

利用血糖上升以及饮足感,来达到热量摄取的限制。利用饭前15-30分钟饮用一杯砂糖牛奶可以瘦身,最主要是利用脑部生理学的机转原理。

当身体的血糖降低,脑部报食中枢则发出讯息,人就会产生饥饿感进而想吃东西,当饥饿感上升,肥胖的人吃东西的速度都很快,吃的量甚至是一般的1.5倍。如果可以控制进食的量以及速度,减轻体重就不是难事,而砂糖牛奶的搭配,正是这种理论下所产生的减肥方法。

瘦身运动

最适合懒MM的床上瘦身运动,第个动作做15次,可以按体能增加次数,一个月让你瘦遍全身:

赞(88)
分享到: 更多

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址